Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 오랜만에 친구 집에서 친구들을 만나 먹방을 하면서 배부른 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 154일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.3kg으로 어제보다 500g 정도 감량되었네요. 어제 나름 잘 챙겨 먹었음에도 정확한 시간과 초과되지 않은 칼로리 섭취로 인해 체중이 감량된 거 같아요. 그래서 저는 오늘도 기분 좋게 일요일을 시작할 수 있었어요. 오늘은 오후에 친구들과 약속이 있었기 때문에 오전에 운동을 다녀왔어요. 운동을 가서 정말 오랜만에 인바디를 측정해보았습니다. 인바디상 체중은 81.9kg, 근육량은 38.3kg, 체지방은 14.5kg이네요. 제가 간헐..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루도 잘 보내셨나요~? 오늘은 정말 아침부터 후덥지근하면서 정말 더운 하루였어요. 저는 특별하게 외출은 하지 않아서 더위로 고생하지는 않았지만 야외활동을 하셨던 분들은 오늘 좀 힘드셨을 거 같아요ㅠㅠ 내일부터는 비가 많이 내린다고 하니 모두 대비 잘하셔서 무리 없이 주말을 보내시기 바랍니다~! 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 125일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.1kg이네요~ 역시... 어제 점심에는 회덮밥, 저녁에는 맛있는 고기, 그리고 많이는 아니지만 술을 마시니~ 바로 체중이 올라주네요~ 어제 정말 너무 잘 먹었는지 오늘은 오후까지도 포만감이 유지되었어요. 그래서 오늘은 아침에 공복 운동을 가자라는 생각으..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 2020년 6월 27일 토요일~! 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 간헐적 단식을 진행한 이후로 가장 낮은 몸무게를 확인하는 날이었습니다. 그동안 간헐적 단식을 통해서 다이어트를 진행해왔지만 이제는 체중 감량보다는 유지를 하면서 몸을 만들고 싶기에.. 체중 감량은 더 이상 반갑지 않을 줄 알았는데... 반갑더라고요..ㅎㅎ 오늘 몸무게가 몇인지 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 104일 차 일지 포스팅을 시작하겠습니다. 토요일인 오늘 오전 9시에 일어나서 평소처럼 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 앞서 말씀드렸듯이... 오늘 아침 몸무게는 81.9kg으로 간헐적 단식을 진행하면서 가장 낮은 몸무게를 기록하는 하루였습니다. 82kg을 유지하면서 몸을..