Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 어느덧 9월도 거의 끝나가고 다음 달이면 올해 마지막 분기가 시작되네요.. 남은 3개월도 무탈하게 잘 보내기를 바라며~ 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 194일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.6kg으로 어제보다 500g이 증가했습니다. 어제 점심으로 햄버거 세트를 먹고 저녁에는 치킨을 먹었더니~ 역시 바로 체중이 증가해주네요. 82kg을 유지하고 싶은 저로써는... 뭐 더 빠지지는 않아서 나름 만족하면서 하루를 시작했어요. 오늘도 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았어요. 그리고 점심에 무엇을 먹을까 고민하다가 항상 먹는 닭가슴살 샌드위치를 사러 밀 카페에 방문했습니다~! 오늘은 조금 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일 주말인 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 낮부터 갑자기 내일 비로 인해서 적잖이 놀라신 분들이 많으실 텐데 다행히 별 피해 없이 지나가서 다행입니다. 그럼 저는 여유롭게 주말을 보내면서 진행한 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 160일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.7kg으로 어제보다 200g 감량되었네요. 몸무게를 확인하고 오늘은 오전에 일찍 운동을 다녀오고 집에서 푹 쉬면서 하루를 보낼 계획으로 프로틴 쉐이크를 마시고 운동을 갔습니다. 전에는 공복 운동을 진행해도 꽤 운동이 잘 됐는데 요즘은 공복 운동이 힘들어서 주말에는 프로틴 쉐이크를 마시고 운동을 가고 있어요. 확실히 공복이 아니라 그런지 운동도 잘되고 만족스럽게 운동 하고 ..