Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 벌써 한주가 마무리되는 금요일 저녁인데 이번 한 주도 모두 잘 보내셨나요? 저는 이번 주 특별한 일 없이 행복하게 일주일을 보냈습니다. 저 같은 경우는 특별한 일 없이 하루하루 목표한 바를 이룰 때 성취감과 함께 행복함을 느끼는데 이번 주도 목표로 한 것을 거의 다 이루었네요. 그럼 저의 목표 중 하나인 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 138일차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘 아침 몸무게는 82.9kg으로 계속해서 조금씩 증가하고 있네요ㅎㅎ 그래도 아직은 83kg이 아니니 16:8간헐적 단식을 진행하도록 하겠습니다. 83kg이 넘어가면 20:4 간헐적 단식으로 변경해서 바로 감량하는 식으로 체중을 유지하고 있는데 저한테는 이 방법이 너무 잘 맞는 거 같아요...

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 3일 동안의 폭식으로 인하여... 무려 2kg 이상의 체중 증가로 돌아왔습니다. 그 몸무게는 바로~~~ 85.9kg... 하하.. 이렇게 급격하게 체중이 증가하니.. 뭔가 조금은 허탈하지만 다 제가 한 행동의 결과이니 다시 마음잡고 열심히 해야겠네요~ 저는 오늘 아침 체중 확인과 함께 의지를 갖고 하루를 시작했어요~ 평소처럼 출근해서 오전 업무를 보다가 잠시 외근 나간 길에 스타벅스에 가서 아이스 아메리카노를 한 잔 테이크 아웃해서 마시면서 오전 업무를 보았습니다~ 외근까지 다녀오니 오전 업무가 금방 끝났고 점심시간이 되었어요ㅎㅎ 오늘의 점심은 바로 제가 돈가스 다음으로 좋아하는 메뉴인 햄버거~ 오늘은 종각 맘스터치에 가서 햄버거를 먹었어요. 이 중에서 제가 먹은..

미세먼지 아니면 정말 좋은 날씨인 오늘 모두 잘 보내셨나요~ 어느덧 화요일도 끝나고 내일이면 수요일 4월이네요. 벌써 1분기가 끝나고 2분기 시작이라니.. 올해는 꼭 다이어트에 성공하자라는 다짐을 같고 꾸준하게 노력한 지 시간이 꽤 흘렀네요. 다행히 간헐적 단식을 시작하고 체중이 줄고 있어서 기분이 좋습니다~ 그럼 오늘의 간헐적 단식 일지 시작할게요 우선 오늘 아침 체중입니다~ 오~ 어제보다 약간 감량됐네요ㅎㅎ 이렇게 조금씩 매일매일 감량되길 바란다면 큰 욕심일까요..? ㅎㅎ 전 그래서 오늘도 나름의 간헐적 단식을 위해 노력했습니다~ 오전에 정신없이 카누 한잔과 함께 업무를 마무리하고 어느덧 점심시간 하루 중 제일 기다리는 시간이죠ㅎㅎ 오늘은 바로~ 맘스터치 인크레더블 버거와 할라피뇨 너겟을 먹었습니다~..