Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 오늘 아침에 눈떠서 밖에 나가보니 밖에 눈이 쌓여있던데 모두 외출하실 때 빙판길 조심하세요~! 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 273일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.1kg으로 어제보다 600g정도 감량되었습니다. 2일 전에 84kg이었는데... 그래도 조금 타이트하게 간헐적 단식을 진행하니까 체중이 감량되었네요. 그래서 오늘까지만 조금 타이트하게 진행하고자 평소보다 타이트하게 간헐적 단식을 진행하였습니다. 평소 주말처럼 오전시간은 편하게 쉬면서 보내고 오후 1시에 구운 계란 3개, 귤 2개, 단팥빵 1개, 요거트 1개를 먹으면서 첫끼를 시작했어요. 그리고 머리도 자르고 주말에 개인정비를 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 집에서 푹 쉬면서 23:1 간헐적 단식을 진행하면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 272일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.7kg으로 어제 체중보다 1.3kg 감량되었습니다. 그동안 너무 잘먹다가 어제 하루 20:4 간헐적 단식을 진행해서인지 금방 원래 체중으로 돌아왔네요. 하지만 주말동안 조금 더 타이트하게 간헐적 단식을 진행하고자 오늘은 23:1 간헐적 단식을 진행하기로 했어요. 그래서 아침에 일어나 오후 2시까지 할 일을 하면서 쉬다가 첫끼이자 마지막 칼로리를 섭취했어요. 그건 바로 보슬보슬의 키토크레미김밥 한 줄과 닭가슴살 150g, 단팥빵, 요거트,..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 2020년 9월 12일 토요일 주말 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 집에서 늦게까지 늦잠도 자고 넷플릭스도 보면서 휴식을 취하는 날은 보냈습니다. 오후 늦게까지 입맛이 없어서 첫끼를 5시에 먹을 정도로 공복시간을 길게 가지고 간 하루를 보냈는데 내일 체중이 어떻게 될지 궁금하네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 181일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.9kg으로 어제보다 700g정도 감량 되었네요. 어제 나름 저녁을 잘 챙겨 먹었다고 생각했는데 생각보다 체중이 많이 감량되어서 좋았습니다. 그리고 아무래도 오늘 체중을 측정한 시간이 오전 11시였기때문에 평소보다 좀 늦게 측정한 영향도 있는거 같아요. 아무튼~ 저는 몸무게를 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루 모두 어떻게 잘 보내셨나요? 저는 토요일인 오늘 헬스장 폐쇄로 인해서 운동도 가지 못하고 오랜만에 집에서 푹 쉬면서 맛있는 음식을 먹는 하루를 보냈습니다. 지난 목요일밤 둘코락스의 효과로 장을 비워서인지 금요일과 오늘 모두 잘 먹는 하루를 보냈는데 체중 변화가 어떻게 될지 일지를 통해서 소개할게요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 174일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 체중은 81kg으로 어제보다도 100g이 감량되었네요. 사실 어제 순대국과 저녁에 돼지불고기 비빔밥의 양이 꽤 많아서 체중이 증가할까 생각했는데 오히려 감량되어서.. 놀랐어요. 그래서 제가 원하는 82kg을 맞추기 위해서 오늘은 더욱 잘 먹고 쉬려고 노력했..