Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 완연한 가을 날씨였던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 평소처럼 출근해서 점심을 먹고 퇴근해서 간단하게 저녁을 먹는 평범한 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 178일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.1kg으로 어제보다 300g이 증가했네요. 아무래도 어제 본의아니게 늦게 먹게 된 떡볶이의 영향으로 인해서 체중이 확 증가한 거 같아요. 그래서 오늘의 16:8간헐적단식을 최대한 지키기 위해서 신경 써야겠다는 생각으로 출근을 하게 되었습니다. 오늘도 평소처럼 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았어요. 요즘 하루 하루가 너무 잘 가서인지 금방 점심시간이 되더라고요. 오늘의 점심 메뉴는 종각에서 순대국 맛집으로 소문난 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 성큼 다가온 가을 날씨였던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 날이 좋은 만큼 더욱 외출을 하고 싶어 지는 요즘 이번 주만 조금 더 자제하고 다음 주부터는 좀 더 편하게 외출하기를 기대하며 일지를 시작할게요. 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 177일차에요. 오늘 아침 체중은 82.5kg으로 3일 연속 같은 체중을 유지하고 있습니다. 16:8 간헐적 단식을 하면서 일정량의 칼로리를 유지해서 섭취해준다면 체중은 유지가 되는 건지.. 감량이 되길 바랬는데 유지가 되었네요. 아무튼 저는 오늘도 몸무게를 확인하고 출근을 해서 카누 한 잔과 함께 오전 업무를 보았습니다. 그렇게 점심시간이 되었고 오늘도 점심으로 닭가슴살 샌드위치와 컵라면 작은 컵을 먹었어요. 매번 볼 때..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일의 시작인 월요일 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 사회적 거리두기 2.5단계가 일주일 더 연장되었는데.. 자영업자분들의 힘든 시기가 더 길어진 만큼 다음 주에는 완화되길바라며 일지 시작할게요. 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트일지를 쓴 지 176일 차입니다. 오늘 아침 체중은 82.5kg으로 어제와 동일한 몸무게네요. 어제 점심과 저녁을 그렇게 먹어서.. 좀 걱정했지만.. 그래도 다행이 유지는 해줬네요. 사실 운동만 제대로 하더라도 크게 신경쓰지 않을 텐데 운동을 하지 못하고 있는 요즘 괜히 불안하더라고요. 확 다시 살이 찔까 봐 말이죠..ㅎㅎ 아무튼 저는 오늘도 몸무게를 확인하고 출근을 해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 시작하였습니다. ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루 모두 어떻게 잘 보내셨나요? 저는 토요일인 오늘 헬스장 폐쇄로 인해서 운동도 가지 못하고 오랜만에 집에서 푹 쉬면서 맛있는 음식을 먹는 하루를 보냈습니다. 지난 목요일밤 둘코락스의 효과로 장을 비워서인지 금요일과 오늘 모두 잘 먹는 하루를 보냈는데 체중 변화가 어떻게 될지 일지를 통해서 소개할게요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 174일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 체중은 81kg으로 어제보다도 100g이 감량되었네요. 사실 어제 순대국과 저녁에 돼지불고기 비빔밥의 양이 꽤 많아서 체중이 증가할까 생각했는데 오히려 감량되어서.. 놀랐어요. 그래서 제가 원하는 82kg을 맞추기 위해서 오늘은 더욱 잘 먹고 쉬려고 노력했..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 금요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 퇴근하고 맛있는 저녁도 먹고 분위기 좋은 카페에 가서 시간을 보내면서 행복한 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 159일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.9kg으로 어제보다 400g정도 감량되었습니다. 어제 16:8간헐적 단식을 하면서 저녁을 간단하게 먹었더니 체중이 감량되었네요. 감량된 체중을 확인하고 기분 좋게 출근해서 오전 업무를 보다 보니 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘도 저는 점심으로 닭가슴살 샌드위치와 컵라면 작은컵을 먹었어요. 요즘 들어서 부쩍 이런 조합으로 먹는데 컵라면 종류만 바꿔가면서 먹고 있습니다. 그런데 이렇게 먹으면서도 하루 총칼로리를 초과해서 ..