Diet_Success

안녕하세요. DIet_Success입니다. 주말인 토요일 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 집에서 푹 쉬면서 삼겹살도 먹고 60계 치킨 짜장 치킨도 먹으면서 푹 쉬는 하루를 보냈습니다. 그럼 오늘은 짧게 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 279일 차 일지를 시작할게요~! 오늘 아침 체중은 83.2kg으로 어제보다 300g 정도 증가했습니다. 지난 몇일 동안 너무 잘 먹고 다녀서 그런지 체중이 확 증가했는데 오늘도 어쩌다 보니 되게 잘 챙겨 먹게 되었어요.ㅎㅎ 뭐.. 이렇게 잘 챙겨서 먹다가 며칠 날 잡아서 타이트하게 간헐적 단식하면 된다는 마음이지만 살짝 걱정이 되는 것도 사실이네요. 아무튼 저는 오늘도 오전에는 공복으로 시간을 보낸 뒤 오후 1시에 첫 끼니를 먹었습니다. 첫 끼니는 바..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 점점 추워져서 영하 10까지 기온이 떨어졌던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 출근길에 정말 추워져서 겨울이 왔구나라고 느끼면서 출근했던 오늘 저는 저녁으로 맛있는 치킨을 먹으면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 274일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82kg으로 어제보다 100g 정도 감량되었네요. 최근 84kg까지 급격하게 증가해서 요즘 간헐적 단식을 타이트하게 진행하고 있는데 확실히 효과가 보이네요. 당분간 요즘처럼 진행하면서 체중을 조금더 감량해야겠어요. 체중을 조금더 감량해야겠다는 생각을 갖고 먹게 된 오늘의 첫 끼니입니다. 항상 저는 출근해서 따듯한 물 2~3잔이나 아이스 아메리카노 한 잔정도를 제외하고는 아무것도..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 비가 왔다가 안 왔다가 했던 토요일.. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 집에서 치킨도 시켜먹고 푹 쉬다가 남양주에 한적한 카페에 가서 여유를 즐기는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 167일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.2kg으로 어제보다 ... 1kg이나 감량이 되었네요.. 어제 나름 잘 챙겨서 먹었는데.. 이렇게 갑자기 체중이 빠지면.. 뭔가 걱정이 되네요ㅠㅠ 저는 82kg을 유지하면서 체지방 감소와 근육량 증가라는 이상적인 다이어트를 하고 싶은데.. 이렇게 체중이 확 빠져 버렸네요.. 그래서 오늘은 좀 더 고칼로리를 먹어야겠다는 생각으로 토요일 아침을 시작했어요. 그래도 간헐적 단식 시간을 지켜야 하..