한양대 맛집 내가찜한닭 찜닭 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다. 

오늘 하루도 잘 보내셨나요?

새벽부터 비가 조금씩 오더니 오후부터는 비가 정말 많이 내리는 하루였네요.

비가 많이 와서 시원은 하지만.. 침수 피해나.. 사고에 주의하셔서 안전하게 보내시면 좋을 거 같네요~!

그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 130일 차 일지를 시작할게요~!

오늘 아침 몸무게는 82.2kg으로 어제저녁을 잘  챙겨 먹어서 그런지 체중이 다시 증가해줬네요.

8kg 감량 이후 체중을 유지하면서 몸을 만들고 있는 요즘 어제는 체중이 감량되어서 조금 더 챙겨서 먹으니 바로 올라줘서 뿌듯했습니다.

그렇게 출근을 해서 아이스 아메리카노 한 잔을 마시면서 업무를 보았습니다.

그러고 오늘은 오후 반차를 사용하고 볼일을 다 마무리 하고 오후 2시쯤에 집에서 점심을 먹었습니다.

점심으로는 밥 200g, 닭강정, 가지볶음을 먹었습니다.

그리고 나서 초콜릿 아이스크림을 먹으며 첫끼를 마무리하였어요.

점심을 배부르게 먹고 푹 쉬다가 비도 많이 오고 그래서 푹 쉬려고 하다가 찜닭이 먹고 싶다는 동생의 말에 찜닭을 먹으러 한양대로 갔어요.

한양대에 내가 찜한 닭이라는 찜닭 체인점이 있는데 제가 몇 년 전부터 자주 찜닭이 먹고 싶으면 방문하는 곳이에요.

저는 안동찜닭 순살로 맵기는 맵게로 선택하고 당면을 추가해서 먹었어요.

매운 음식을 잘 못 먹는 저도 기본은 약간 심심한 맛이어서 이번에 오랜만에 맵게로 주문했는데...

역시 맵 찔이인 저한테는 맵더라고요..

그래도 맛있게 매워서 잘 먹을 수 있었어요~ 당면까지 추가해서 그런지 둘이서 소자로 주문해서 먹었는데도 배부르게 먹을 수 있었습니다.

개인적으로 한양대 맛 집중 한 곳이라고 생각하는 내가 찜한 닭 방문해서 드셔 보시길 추천드립니다~!

그렇게 오늘 마지막 식사를 마무리하면서 19:5 간헐적 단식을 진행하게 되었습니다~!

밥을 맛있게 먹고 운동까지 갔으면 완벽한 하루였는데  저녁에 비가 너무 많이 와서 오늘은 운동을 쉬면서 힐링하는 하루를 보냈습니다.

그럼 저는 오늘의 간헐적 단식 식단 일지를 마무리하면서 내일 돌아오겠습니다.

감사합니다~!

먹고 싶은 음식을 먹으면서 다이어트할 수 있는 간헐적 단식.. 다이어트에 관심 있으시면 꼭 한 번 해보시길 강력추천드립니다~!

14:00 : 밥 200g, 닭강정, 가지볶음

19:00 : 밥 한공기, 찜닭, 콜라

칼로리 섭취시간 14:00 ~ 19:00