종각 맛집 국대 닭곱새 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다.

오늘은 하루 종일 미세먼지로 인하여 흐린 날씨였는데.. 더욱 마스크를 잘하고 다녀야 할 거 같은 날씨였어요~!?

모두 오늘 하루 무탈하게 잘 보내셨나요?

저는 오늘도 평소처럼 출근해서 맛있는 음식을 먹으면서 간헐적 단식을 진행하였습니다~

그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 283일 차 일지를 시작하겠습니다.

우선 오늘 아침 체중은 82.8kg으로 어제보다 300g 정도 감량되었습니다.

확실히 간헐적 단식과 함께 한끼 정도는 가볍게 먹으니 다시 체중이 감량이 되는 거 같아요.

다만.. 요즘 운동을 못해서인지 화장실을 잘 가지 못하고 있어서 체중 감량이 조금 더딘 거 같네요.

운동을 하면서 간헐적 단식을 병행 했을때는 화장실을 잘 갔었는데.. 코로나 19로 헬스장이 폐쇄되고 운동을 잘하지 못한 이후로.. 변비가 찾아왔네요ㅠㅠ

아무튼 저는 오늘도 평소처럼 출근해서 따듯한 물과 함께 오전업무를 시작했어요.

아침에 따듯한 물을 먹으면 체온이 올라감과 동시에 그로인해 마시지 않았을 때보다 칼로리 소모가 조금 더 일어난다고 해요..

그 외에도 따듯한 물을 마시면 장점들이 많으니 아침에 따듯한 물 마시는 습관을 가져보시는 것도 추천드립니다~

오늘도 오전 시간이 금방가고 점심시간이 되었어요.

반찬이 이렇게 깔끔하고 다양하게 나오는 곳이 어딘지 궁금하신가요~!?

제목에서 보셔서 이미 아시겠지만 국대 닭곱새라는 닭고기+곱창+새우를 판매하는 곳의 반찬이에요.

제가 좋아하는 잡채, 순두부, 미역줄기, 마카로니 등 맛있는 반찬이 있어서 종종 가곤 해요ㅎㅎ

저는 1인분에 만원 하는 닭곱새를 주문하였어요.

주문하면 이렇게 깔끔하게 세팅을 해주세요~

끓기 전 닭곱새의 모습입니다~ 당면도 들어가고 맛있을 수밖에 없는 조합이에요 ㅎㅎ

10분 정도 후면 이렇게 보글보글 맛있게 끓여져요.

그렇게 끓여진 닭곱새를 큰 대접에 밥과 김 가루, 콩나물 등을 넣고 같이 비벼서 먹으면 돼요ㅎㅎ

이렇게 비벼서 반찬과 함께 먹으면 오늘 하루도 잘 먹었다는 생각이 들게끔 맛있게 먹을 수 있습니다.

저는 오늘도 이렇게 맛있게 한 끼를 먹었어요.

맛있게 한끼를 먹고 근처 스타벅스에 가서 스타벅스 겨울 신메뉴 음료와 함께 완벽한 점심시간을 보냈습니다.

그렇게 점심시간을 보내고 오후 업무를 보면서 오후 3시쯤 하루 견과 정도 먹으면서 오후 업무를 마무리하였습니다.

오늘도.. 정말 하루가 너무 빨리 끝났네요..

하루를 마무리하고 저는 집으로 바로 와서 돼지고기 김치 볶음과 밥 200g을 먹으면서 오늘의 식사를 마무리하였어요.

오늘도 평일처럼 17:7 간헐적 단식을 하면서 하루를 마무리하게 되었네요.

보통 16:8 간헐적 단식을 많이 하는데.. 체중 감량을 위해서 한 시간 정도 더 진행하고 있는 요즘이네요.

그럼 저는 오늘의 간헐적 단식 다이어트 일지를 마무리하면서 내일 돌아오겠습니다.

감사합니다 ^^

모두 행복한 하루 보내세요ㅎㅎ

12:00 : 국대닭곱새, 스타벅스 다크 초클릿 아이스

15:00 : 하루 견과

19:00 : 밥 200g, 돼지고기 김치볶음

칼로리 섭취시간 12:00 ~ 19:00