일반식 먹으면서 다이어트하는 방법 간헐적 단식 30일차

안녕하세요. Diet_Sucess입니다~

내일 선거로 인해서 오늘만 출근하면 내일 하루 또 쉴 수 있다고 생각하니

아침부터 기분이 좋은 하루였어요~!

모두 오늘 하루 잘 보내셨는지 궁금하네요~!

저는 개인적으로 사람들 얘기 듣는 거를 좋아하는 사람이기 때문에 많은 분들의 하루를 들어보고 싶은데 무슨 방법이 있을지 생각을 해봐야겠어요~!

그럼 어느덧 간헐적 단식 다이어트 30일 차 일지를 시작하겠습니다~!

저는 어제 군것질도 많이 하고 저녁도 오랜만에 먹어서 아침에 체중이 많이 증가했을 거라는 

생각으로 아침 몸무게를 확인했어요~!

 

오늘의 몸무게는 85.1kg...? 100g 증가했네요.. 

사실 너무 적게 증가해서 조금 실망(?) 했어요ㅎㅎ 어제 그 정도 먹었으면 최소 500g은 증가했으리라 예상했는데 너무 적게 증가해서 왜 그런 것일까

궁금하더라고요...

오히려 어제는 적게 먹고 일어났는데 500g이 증가했었는데 말이죠~

그래서 저는 오늘도 저녁을 한 끼 더 먹어보자~!라는 괜한 호기심에 괜히 하루를

더 기분 좋게 시작을 했어요~

그렇게 기분 좋게 출근해서 오랜만에 동기와 나가서 아이스 아메리카노를 테이크 아웃해서

마시면서 정신없이 오전을 보내고~ 그러다 보니 어느덧 점심시간 오늘은 점심을

광화문에 위치한 깜장집이라는 곳에 갔습니다~

사실 규카츠 맛집을 가기 위해서 갔지만.. 사람이 너무 많아서.. 소중한 점심시간을 

줄을 서서 기다리는데 보낼 수 없기에 근처 식당에 들어갔어요.

거기서는 한식 위주의 메뉴를 판매하는 곳인데 저는 동기와 함께 제육볶음과 청국장을

시켜서 먹었어요~ 오늘은 어제저녁을 먹어서인지 뭔가 더 배가 고파서 사진을 허겁지겁

찍느라.. 사진 구도가 예쁘지는 않네요ㅠㅠ

 

하지만 맛은 정말 예상하지 못하게 괜찮았어요ㅎㅎ 기대를 안 하고 가서인지

생각보다 맛있는 제육볶음과 구수한 청국장.. 그리고 깔끔한 반찬까지~

뭔가 한 끼 잘 먹었다는 느낌이 들더라고요~

 

그래서 동기와 계속해서 "와 여기 생각보다 맛있네"라는 말을 몇 번이나 반복했어요 ㅎㅎ

그렇게 잘 먹고 나와서 날씨도 좋고 해서 청계천 초입에 위치한 테이크아웃 전문 카페에서

딸기라떼를 테이크 아웃해서 마시면서 청계천을 산책했습니다.

 

 

그런데 확실히 날이 좋아서인지... 사람이 저번보다는 많더라고요.. 그래서 저희는 사람 없는 곳으로

피신해서 잠깐 앉아서 점심시간의 여유를 즐기다가 너무 여유로워서 사진을~ 찰칵~

그렇게 점심시간이 끝나고 오늘은 정말 오후에 정신없이 흘러갔네요..

뭐 하다 보니 금방 퇴근할 시간이 되었더라고요~!

 

그래서 이틀 동안 고생한 저에게 수고했다 말하며~ 즐겁게 퇴근을 했어요~

오늘도 퇴근하던 길에 교보문고에서 책을 좀 보다가 문뜩 오늘 저녁 먹기로 했던 게

생각나서 먹을 거면 빨리 가서 먹자라는 생각에 바로 집에 왔어요~

그렇게 집에 도착해서 오늘은 저녁으로~

계란 프라이 김치찌개 표고버섯볶음 양배추 고추볶음.. 등 집에 밑반찬과 함께 맛있게 저녁을 먹었어요.

과연 내일 아침 체중은 어떻게 될지.. 만약에 그대 로거나 조금 증가하면 추후 목표 체중에 달성하고

16:8 간헐적 단식을 할 때 체중 증가에 대한 부담감은 좀 덜 할 거 같은 생각을 가질 수 있으리라 생각합니다

그렇게 저녁을 먹고 집에서 시간을 보낼까 하다가 내일 늦잠을 자도 되니 일요일에 왔었던 집 근처 카페인

나인 헤르츠에 와서 단식을 깨지 않은 아이스 아메리카노 한잔과 함께 여유로운 휴일 전날 저녁을 보내려 합니다~

뭔가 포스팅을 할수록 주저리주저리 말을 쓰는데 저에게는 소소한 행복처럼 재밌네요~

제 글을 보고 간헐적 단식 다이어트를 시작하려고 하시는 분들이 계시다면 이렇게 저처럼 포스팅을 하면서

해보시는 것도 추천드립니다~ 소소한 재미가 행복함을 줘요~ 그럼 저는 이만 내일 돌아오겠습니다~

오늘도 감사합니다^^