목살 먹으면서 다이어트하는 방법 간헐적 단식 83일차

안녕하세요. Diet_Success입니다.

후덥지근하면서 땀이 나는 날씨였던 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요?

저는 어제 점심에 경성 함바그를 먹고 일찍 단식을 시작해서 일까요..? 오늘 갑자기 많은 양의 감량이 되는 하루였어요.

드디어 83kg을 깨고 5주 만에 82kg대에 진입하게 된 기분 좋은 하루였어요.

83일 차만에 7kg 감량된 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 83일 차 일지를 시작할게요~

우선 오늘도 아침에 일어나자마자 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요.

오늘 아침 몸무게는 82.6kg!! 이였어요~!

전날 오후 5시 이후에 물 이외에 아무것도 안 먹어서 감량이 되겠다 생각은 했지만 갑자기 700g 감량이 될 줄은 몰랐는데 기분이 좋더라고요.

83~84를 왔다갔다 5주 동안 반복했는데... 이번 주 평소보다 조금 더 관리에 신경을 써주니까 감량이 된 거 같다는 생각에 뿌듯하더라고요.

이제 남은 17일 동안 최근 일주일처럼 꾸준하게 열심히 해준다면 80kg을 볼 수도 있겠다는 기분 좋은 생각을 했어요ㅎㅎ

그렇게 저는 몸무게를 확인하고 토요일 아침을 카누 한 잔과 함께 시작했어요~

오늘은 오전에 넷플릭스로 수어사이드라는 영화를 보면서 토요일 오전을 보냈습니다.

https://movie.naver.com/movie/bi/mi/basic.nhn?code=126032

수어사이드 스쿼드

 

2016년 여름에 개봉한 영화인데 최근에 넷플릭스에 신규 영화로 추가되어서 봤는데 재밌게 잘 봤습니다.

넷플릭스를 보시는 분들이 계시다면 한번쯤 보시길 추천드리는 넷플릭스 추천 영화입니다~

그렇게 오전 시간을 보내고 단식 20시간 만에 첫끼를 먹었어요~

오늘의 첫끼는 목살과 함께 깍두기, 오이소박이 그리고 전날 가족이 먹다가 남은 순살 치킨 5조각

그렇게 첫끼이자 마지막 끼니를 먹었어요~

간헐적 단식을 진행하기에는 오히려 주말보다 평일이 더 편하고 덜 힘든 거 같아요.

그 이유는 집에 있으면 뭔가 먹을게 많고 더 생각나고.. 많이 먹게 되는 거 같아서에요..

아무튼~ 그렇게 오늘도 한 끼를 맛있게 먹고 영양제도 챙겨 먹고 집 근처에 있는 카페에 갔습니다.

카페에서 시원하게 할 일도 할 겸 수어사이드 마지막 부분도 볼 겸ㅎㅎ

점심을 너무 잘 먹어서 음료는 아이스 아메리카노를 주문해서 마셨는데.. 달달한 음료가 생각나는 시간이었어요.ㅎㅎ

하지만 오늘 아침 몸무게 때문에 뭔가 더 관리를 잘하고 싶어서 먹을 수가 없더라고요.

내일은 유지만 되더라도 좋을 텐데 어떻게 될지 모르겠네요.

그렇게 카페에서 오후를 보내고 저녁에 집에 와서 오늘 하루를 마무리하고 있습니다.

집에 와서 간단하게 과자 몇 개를 먹어서 단식은 오후 7시에 시작을 하게 되었네요.

그럼 저는 간헐적 단식  83일 차 일지를 마무리하고 내일 돌아오겠습니다.

오늘 밤도 모두 잘 보내시고 좋은 밤 되세요~!