Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 다이어트 332일 차 일지와 함께 포천 맛집 연미정 묵은지 닭볶음탕 리뷰를 해보려고 합니다~! 그럼 바로 시작할게요!! 오늘 아침 몸무게는 82.6kg으로 어제보다 100g 정도 감량되었네요. 최근 정말 잘 먹고 다니는데 화장실만 잘 가면 꾸준하게 체중이 조금씩은 감량되는 거 같습니다. 중간중간 찾아오는 변비만 아니면.. 좋겠는데 최근 활동량이 줄어들다 보니 자연스럽게 변비가 찾아오는 거 같아요. 아무튼 오늘도 체중을 확인하고 따듯한 물 3~4잔 정도 마시면서 하루를 시작했습니다. 오늘은 점심을 평소보다 조금 늦은 오후 3시에 먹었어요. 그 이유는 점심에 포천 맛집에 가서 먹고 오기 위함이었죠~! 연미정 0507 1493 1156 매일..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 성큼 다가온 가을 날씨였던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 날이 좋은 만큼 더욱 외출을 하고 싶어 지는 요즘 이번 주만 조금 더 자제하고 다음 주부터는 좀 더 편하게 외출하기를 기대하며 일지를 시작할게요. 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 177일차에요. 오늘 아침 체중은 82.5kg으로 3일 연속 같은 체중을 유지하고 있습니다. 16:8 간헐적 단식을 하면서 일정량의 칼로리를 유지해서 섭취해준다면 체중은 유지가 되는 건지.. 감량이 되길 바랬는데 유지가 되었네요. 아무튼 저는 오늘도 몸무게를 확인하고 출근을 해서 카누 한 잔과 함께 오전 업무를 보았습니다. 그렇게 점심시간이 되었고 오늘도 점심으로 닭가슴살 샌드위치와 컵라면 작은 컵을 먹었어요. 매번 볼 때..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 비가 왔다가 안 왔다가 했던 토요일.. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 집에서 치킨도 시켜먹고 푹 쉬다가 남양주에 한적한 카페에 가서 여유를 즐기는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 167일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.2kg으로 어제보다 ... 1kg이나 감량이 되었네요.. 어제 나름 잘 챙겨서 먹었는데.. 이렇게 갑자기 체중이 빠지면.. 뭔가 걱정이 되네요ㅠㅠ 저는 82kg을 유지하면서 체지방 감소와 근육량 증가라는 이상적인 다이어트를 하고 싶은데.. 이렇게 체중이 확 빠져 버렸네요.. 그래서 오늘은 좀 더 고칼로리를 먹어야겠다는 생각으로 토요일 아침을 시작했어요. 그래도 간헐적 단식 시간을 지켜야 하..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 금요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 퇴근하고 맛있는 저녁도 먹고 분위기 좋은 카페에 가서 시간을 보내면서 행복한 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 159일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.9kg으로 어제보다 400g정도 감량되었습니다. 어제 16:8간헐적 단식을 하면서 저녁을 간단하게 먹었더니 체중이 감량되었네요. 감량된 체중을 확인하고 기분 좋게 출근해서 오전 업무를 보다 보니 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘도 저는 점심으로 닭가슴살 샌드위치와 컵라면 작은컵을 먹었어요. 요즘 들어서 부쩍 이런 조합으로 먹는데 컵라면 종류만 바꿔가면서 먹고 있습니다. 그런데 이렇게 먹으면서도 하루 총칼로리를 초과해서 ..

안녕하세요~ Diet_Sucess입니다~ 오늘 하루 잘 보내셨나요~? 저는 개인적인 6일 연휴의 첫날로 하루를 기분 좋게 시작했어요~ 그 이유는 체중도 간헐적 단식 후 가장 최저 몸무게에 가깝게 다시 돌아왔기 때문이죠~ㅎㅎ 3일간의 먹부림으로 회복되기까지 시간이 좀 걸렸지만 그래도 거의 다 감량돼서 다행입니다~ 그럼 간헐적 단식을 통한 다이어트 46일 차 일지를 시작하겠습니다~! 저는 오늘도 평소 아침처럼 일어나서 몸무게를 확인함으로써 시작을 했어요. 거의 86kg 가까이 올랐던 몸무게가 그래도 4일 동안 간헐적 단식을 제대로 진행을 해서 다시 84kg까지 다시 감량이 되었어요~! ^^ 그렇게 안도를 하면서 오전에 출근하시는 어머니를 모셔다가 드리고 오는 길에 오늘 점심은 뭐를 먹을까 고민하다가 이번에 ..