Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 나름 오랜 여행을 마치고 집에서 휴식을 취하면서 하루를 보냈습니다. 너무 잘 먹어서 아침에 몸무게를 확인할 때 정말 떨렸었네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 295일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.4kg으로 제가 목표로 한 체중보다 현재 1.4kg 정도 증가해 있는 상태입니다. 저는 82kg을 유지하면서 간헐적단식과 함께 운동을 병행하면서 체지방 감량과 함께 근육량 증가라는 목표를 갖고 있는데... 요즘은 아무래도 헬스장 이용을 못하다보니 집에서 맨몸 운동만 병행하고 있어요. 그것도.. 이제 많이 하지 않다보니.. 운동에 대한 갈망이 계속해서 생기는 요즘입니다. 몸무게를 확인하고 오늘의 첫 끼..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 몸 컨디션이 안 좋아서 집에서 푹 쉬면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 208일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.1kg으로 어제보다 무려 1kg이 감량되었네요. 밤새 몸이 안좋아서 고생을 했더니.. 갑자기 체중이 많이 감량된듯합니다. 그렇게 체중을 확인하고 병원을 다녀와서 몸살 약을 먹고 오늘은 집에서 간단하게 포카리스웨트랑 죽을 먹으면서 하루를 보냈습니다. 오늘은 계속 쉬는 바람에 특별하게 일지에 쓸 내용이 없네요. 그럼 저는 오늘의 일지는 여기서 마무리하고 내일 돌아오겠습니다~ 감사합니다. 모두 건강 잘 챙기시고 좋은 연휴 보내세요! 15:00 : 죽, 포카리스웨트..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 저는 오늘 오랜 추석 연휴를 마무리하고 오랜만에 출근해서 다시 일상으로 돌아온 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 204일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.8kg으로 어제보다 100g 정도 감량되었네요. 어제 그래도 맛있는 저녁을 먹어서 체중이 증가할 줄 알았는데 오히려 감량이 되었네요~ 아무튼 체중 확인을 하고 오랜만에 하는 어색한 출근길에 나섰습니다~ 그렇게 출근을 해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 하다 보니 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘은 오랜만에 점심으로 무엇을 먹을까~? 고민하다고 오랜만에 안국역 근처에 위치한 경청 치킨에 가기로 했어요. 경성 치킨에서는 점심에 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 추석이 끝난 여유로운 다음날 저는 푹 쉬면서 맛있는 갈비탕도 먹으면서 여유로운 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 201일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82kg으로 어제와 동일하네요. 제가 요즘에는 가장 유지하고싶은 몸무게이지만.. 지방보다 근육량을 늘리면서 유지하고 싶은데 요즘은 코로나로 인해서 헬스장을 자주 못 가네요. 언제쯤 마음 편하게 마스크 없이 운동을 할 수 있을지.. ㅠㅠ 아무튼~ 저는 오늘 아침에는 여유롭게 쉬다가 오후 1시쯤 밥과 닭가슴살로 첫끼를 먹었어요~ 뭐~ 명절이지만 그래도 관리는 조금이라도 해야하기에 점심을 간단하게 먹고 쉬면서 오후 시간도 보냈어요. 그 이유..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 맛있는 점심도 먹고 생크림 케이크도 먹고 저녁에는 엽기떡볶이까지 먹으면서 배부른 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 175일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.5kg으로 어제보다 무려 1.5kg이 증가했네요..ㅎㅎ 어제저녁으로 차돌박이 샤브샤브를 많이 먹고 바로 잤더니... 엄청나게 체중이 증가했네요.. 뭐.. 체중이 증가할 거라고 생각은 했지만 너무 증가해서 좀 놀라긴 했어요. 그렇게 체중을 확인하고 저는 오늘 가족 생일로 인해서 동대문 뚜레쥬르에 가서 생크림 케이크를 사 왔어요. 와.. 이제는 케이크 중간 사이즈가 38000원이나 하네요.. 물가가 이렇게 올랐나 싶더라고요..

안녕하세요. Diet_Success입니다.하루 종일 비가 내리는 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!?저는 간헐적 단식을 통한 다이어트 100일 차 이후 유지를 하면서 일주일이란 시간을 보내고 있습니다.16:8 간헐적 단식을 하면서 먹고 싶은 음식을 먹는데도 불구하고 체중 증가 없이 잘 유지하고 있습니다.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 107일 차 일지를 시작하겠습니다.오늘 아침 몸무게는 82.1kg으로 어제보다는 100g이 증가된 몸무게네요~!여기서 체중을 더 감량하고 싶으면 20:4간헐적 단식을 진행하면 되는데.. 아직까지는 더 이상 체중을 감량할 계획이 없어요..그래서 16:8간헐적 단식을 진행하면서 꾸준히 운동을 병행하고 있는데... 앞으로 맛있는 음식을 먹으면서 진행했던 간헐적 단식을 못 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 저녁부터 비가 부슬부슬 내리더니 지금은 시원하게 비가 내리고 있는 월요일 밤입니다~! 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요.? 저는 오늘도 간헐적 단식을 진행하면서 회사에 출근을 해서 업무를 보고 퇴근을 하고 동생과 함께 쇼핑도 하는 하루를 보냈어요. 오늘내일 그리고 이번 주 주말부터 계속해서 비가 내린다고 하는데 모두 안전하게 비가 내리는 시간을 보내시길 바랍니다~! 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 106일 차 일지를 시작할게요~! 오늘도 평소처럼 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했습니다. 아침 몸무게는 82kg으로 어제보다는 100g 증가했네요~! 몸무게를 확인하고 출근을 해서 아이스 아메리카노 한 잔과 함께 오늘도 오전 업무를 마무리하였습니다. 그리고 점..