Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 설날 떡만둣국 먹으면서 다이어트하는 방법 인 간헐적 단식을 통한 다이어트 335일 차 일지를 포스팅하려고 합니다. 오늘 아침 체중은 82.8kg으로 어제보다 200g 정도 증가했습니다. 어제 제가 설날이라 음식 사진을 찍지 않아서 오늘 먹었던 설날 음식인 떡만둣국 사진과 함께 맛있게 먹었던 음식을 포스팅하려고요. 토요일인 오늘 여유롭게 늦잠도 자고 일어나서 하루를 시작했어요. 그러다 보니 첫끼를 오후 3시에 먹게 되었습니다. 오늘의 첫끼는 바로 떡만둣국과 물회 국수 제육볶음 생선전이었어요. 직접 만두를 빚어서 만들어주신 떡만둣국이에요. 만두 속이 꽉 차고 국물 또한 사골 국물이 베이스여서 정말 너무 맛있었어요. 떡만둣국 한 그릇만 먹어도 정말 너무 배불렀..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 오랜만에 재택근무가 아닌 회사에 출근해서 근무하는 하루를 보냈습니다. 그로 인해서 점심도 맛있는 거를 먹으면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 312일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.8kg으로.. 어제보다 500g이나 증가했네요..ㅎㅎ 피자 한 판의 위력이 이렇게 강한 것일까요? 부쩍 증가한 체중 증가에 오늘은 조금이라도 가볍게 먹어야겠다는 생각으로 하루를 시작했습니다. 오늘도 출근해서 따듯한 물 3~4잔 정도와 함께 오전 업무를 마무리하고 점심을 먹었어요. 저 같은 경우는 간헐적 단식을 진행하고 있기 때문에 칼로리를 섭취하는 시간을 제외하고는 물과 아메리카노 이외에 칼로..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 점점 여름이 다가오면서 마스크를 쓰기 힘들어져가고 있는 요즘 모두 잘 보내고 계신가요.? 다음 주부터는 초여름 날씨라는데 마스크 때문에 더욱 덥게 느껴져서 벌써부터 다가올여름이 걱정이네요. 모두 올 여름 잘 버티시길 바라면서 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 82일차 일지를 시작할게요~! 저는 오늘도 아침에 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했습니다. 오늘 아침 몸무게는 83.3kg 어제와 동일하게 유지된 몸무게네요.ㅎㅎ 다이어트를 시작하고 최저 몸무게지만 여기서 이 몸무게를 깨고 더 내려가기 위해서 오늘 단식 시간을 늘릴 계획으로 하루를 시작했어요. 바로 20:4간헐적 단식!! 최근 운동을 다시 시작하면서 16:8 간헐적 단식을 진행했는데 확실히 전반적으로 건강..

안녕하세요. Diet_Success입니다.오늘 하루도 모두 무사히 잘 보내셨나요?저는 조금 전에 퇴근을 하고 집에서 간장 계란밥을 먹으면서 포스팅을 하는 중입니다.어느덧 간헐적 단식을 진행하면서 포스팅을 시작한 지 80일이 되었네요.처음 시작할 때만 해도 패딩을 입고 다닐 정도로 쌀쌀한 날씨였는데 오늘은 반팔을 입고 출근을 했는데도 날씨가 덥더라고요.이제 목표로 한 100일까지 20일이 남았는데 그 기간 동안 잘 관리하면서 좋은 결과로 끝낼 수 있도록 노력해보겠습니다.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 80일 차 일지를 시작하겠습니다~오늘도 평소처럼 아침에 일어나서 몸무게를 확인하면서 시작했어요.아침 몸무게는 83.4kg으로 다행히 어제와 동일한 몸무게였습니다.어제 뷔페를 방문해서 많이는 아니었지만..

안녕하세요. Diet_Success입니다~ 드디어 이번 주도 금요일까지 끝나버렸네요~! 하루하루 일주일 한 달 일 년이 점점 빨리 가는 거처럼 느껴지는 요즘 벌써 5월 15일이라는 것이 놀랍더라고요. 코로나 19가 시작되면서 헬스장이 폐쇄되고 그 후부터 운동을 못하니 식단으로 다이어트를 해보자. 라는 생각으로 간헐적 단식을 통해서 다이어트를 하면서 일지를 쓴 지 벌써 61일 차가 되었네요. 5주 차까지는 1주일에 1kg씩 잘 빠졌는데 8주 차가 끝나가는 지금 계속 정체되어서 스스로를 탓하게 되네요. 100일 동안 10kg의 감량을 목표로 시작하게 된 다이어트 일지 이제 39일 정도가 남았네요. 100일 차가 되는 날 기분 좋게 후기를 남길 수 있기를 바라며 오늘의 간헐적 단식 일지를 시작할게요~! 우선 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 저번 주 쌀쌀했던 날씨는 어디로 갔는지 오늘은 따듯한 날씨여서 기분 좋은 하루를 보냈네요~ 저는 오늘도 평소처럼 일어나서 출근하고 맛있는 점심을 먹고 퇴근을 하고 운동을 하고 소소한 일상을 보냈어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 60일 차 일지를 시작할게요~! 오늘 아침에 기상 후 확인 한 몸무게는 83.6kg이였어요. 어제보다 200g 증가했는데.. 정말로 어제 회덮밥을 먹어서 일까요..? 간헐적 단식을 하면서 점심에 회덮밥을 지금까지 총 3번을 먹었는데 그때마다 다음날에는 여지없이 체중이 증가하네요..ㅎㅎ 그래도 결국은 체중은 빠졌으니까 크게 신경 쓰지 않고 오늘 하루를 시작했어요. 오늘은 출근해서 오전 업무를 보다가 중간에 잠시 나가서 아이스 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 간헐적 단식을 통한 다이어트를 진행한 지 59일 차 동안 오늘 가장 최저 몸무게를 기록하는 날이어서 뿌듯한 마음으로 하루를 보내게 되었어요~! 오늘 아침에 일어나자마자 확인 한 몸무게는 83.4kg 2주간의 정체기를 지나 다시 감량이 시작되어서 마음이 뿌듯합니다. 이 추세로 다시 1주일에 1kg씩 감량해서 4주 후에 목표 체중에 도달해서 두 끼를 챙겨 먹으면서 저녁에 운동을 하는 날이 오기를 기대하게 되네요~ 저는 오늘도 아침에 출근을 해서 카누를 한 잔 마시면서 오전 업무를 보았어요~ 오늘은 그렇게 춥지도 덥지도 않은 좋은 날이어서 점심시간에 유독 기분 좋게 나갔습니다. 오늘의 점심 메뉴는 바로~~ 종각역 근처에 위치한 참치 공방이라는 식당의 회덮밥을 먹었습니..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 주말부터 계속 쌀쌀한 날씨가 이어지는데 모두 코로나뿐만 아니라 감기도 조심하시는 하루하루가 되시길 바라며 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 58일 차 일지를 시작할게요~ 우선 오늘 아침 체중은 83.9kg입니다. 다시 83kg대로 진입을 해서 앞으로 남은 기간 동안 더 열심히 할 수 있는 힘을 받으며 하루를 시작할 수 있었어요~! 거의 4kg정도의 감량이 남았는데 전처럼 꾸준하게 관리를 한다면 무리 없이 목표에 달성하리라 생각합니다~ 전 오늘 오전에는 카페에서 아이스 아메리카노를 한 잔 테이크 아웃하여 마시면서 오전 업무를 보았어요. 그렇게 업무를 보다 보니 어느덧 시간이 점심시간이 되었고 점심을 먹기 위해 마스크를 쓰고 나갔습니다~~ 원래 저의 목적지는 무교..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 어젯밤부터 오늘 저녁까지 계속 비가 내리네요. 오늘 별일 없이 잘 보내셨나요~!? 저는 집에서 푹 쉬면서 요즘 빠져있는 슬기로운 의사생활 드라마를 정주행 하면서 낮잠도 좀 자고 맛있는 음식도 먹고 운동도 하면서 푹 쉬는 하루를 보냈어요. 이번 주는 수요일에 출근을 해서 금요일까지 3일만 일을 하고 또다시 주말을 보내니까 정말 좋네요..ㅎㅎ 그럼 저는 오늘 푹 쉬었던 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 55일 차를 시작할게요~! 우선 오늘 아침의 몸무게는 84kg입니다~ 계속 84kg에서 왔다 갔다 하면서 정체가 되고 있는데.. 다음 주에 회사 생활을 하면서 열심히 식단 관리를 해서 꼭 83kg이 될 수 있도록 열심히 관리해볼게요 ㅎㅎ 저는 새벽에 늦게까지 ..