하남돼지 삼겹살 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다.

오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요?

저는 오랜만에 퇴근 후 하남돼지에 방문해서 삼겹살, 목살, 오겹살을 먹으면서 맛있는 하루를 보냈습니다.

그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 150일 차 일지를 시작하겠습니다.

우선 오늘 아침 체중은 82.3kg으로 어제보다 400g 정도 증가했네요.

어제 나름 가볍게 먹는다고 먹었는데 라면의 영향인지.. 체중이 증가했습니다.

그래서 오늘도 라면을 몇 번더 먹어보고 생각해보자라는 생각을 갖고 출근을 하게 되었습니다.

그렇게 출근해서 오전 업무를 마무리하고 점심시간이 되어서 어제와 비슷하게 닭가슴살 샌드위치와 컵라면을 먹었습니다.

어제는 왕뚜껑 작은 컵을 먹었는데 오늘은 신라면 건면을 먹었어요.

사실상 두 개의 라면이 칼로리 차이가 별로 없기에 내일 몸무게가 어떻게 될지 궁금해하면서 오늘도 점심을 맛있게 먹었습니다.

그렇게 점심시간을 보내고 오후 업무를 보면서 군것질을 하던 중.. 갑작스럽게 잡힌 저녁 약속으로 인해서 오늘은 퇴근 후에 하남돼지에 방문했어요.

정확한 데이터를 위해서는 오늘도 퇴근 후에 닭가슴살 150g과 밥 200g을 먹어야 했는데..

오늘은 삼겸살, 목살, 오겹살까지 기름진 고기를 저녁으로 먹는 하루로 바뀌게 되었습니다.

하남돼지가 오픈하고 초반에는 자주 갔었는데.. 오늘 정말 오랜만에 방문했어요.

역시 사람이 많아서 조금 기다리긴 했지만 그 기다림을 보상해줄 만한 맛을 기대하면서 자리를 잡았습니다

그리고 우선 삼겹살 1인분 목살 1인분을 주문해서 먹었어요.

직원 분이 직접 구워주시니.. 먹기만 하면 되니 너무 편했습니다.

삼겹살과 목살 또한 맛있었고.. 그렇게 주문한 고기를 다 먹고 오겹살 1인분을 추가하고 된장찌개를 추가해서 마지막까지 배부르게 먹었어요.

그렇게 오후 8시에 오늘의 식단을 마무리하였습니다.

16:8 간헐적 단식을 진행하게 된 오늘 점심에는 라면, 저녁에는 돼지고기를 먹었는데 과연 내일 몸무게가 어떻게 될지를 기대하면서

저는 내일 돌아오겠습니다. 감사합니다^^

12:00 : 닭가슴살 샌드위치, 신라면 건면

15:00 : 빈츠, 칙촉

20:00 : 삼겹살, 목살, 오겹살, 된장찌개, 밥 200g

칼로리 섭취시간 12:00 ~ 20:00