삼첩분식 로제떡볶이 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다.

성큼 다가온 가을 날씨였던 오늘 모두 잘 보내셨나요?

날이 좋은 만큼 더욱 외출을 하고 싶어 지는 요즘 이번 주만 조금 더 자제하고 다음 주부터는 좀 더 편하게 외출하기를 기대하며 일지를 시작할게요.

오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 177일차에요.

오늘 아침 체중은 82.5kg으로 3일 연속 같은 체중을 유지하고 있습니다.

16:8 간헐적 단식을 하면서 일정량의 칼로리를 유지해서 섭취해준다면 체중은 유지가 되는 건지.. 감량이 되길 바랬는데 유지가 되었네요.

아무튼 저는 오늘도 몸무게를 확인하고 출근을 해서 카누 한 잔과 함께 오전 업무를 보았습니다.

그렇게 점심시간이 되었고 오늘도 점심으로 닭가슴살 샌드위치와 컵라면 작은 컵을 먹었어요.

매번 볼 때마다 놀라운 닭가슴살 샌드위치의 모습입니다..

제 포스팅을 보시는 분들은 정말 자주 보셨을 텐데 정말 너무 실하다는 생각이 들어서 안 찍을 수가 없네요.

아무튼 저는 닭가슴살 샌드위치와 너구리 컵라면 작은 컵으로 점심을 먹었습니다.

점심을 먹고 오후 업무를 시작해서 도중에 군것질과 함께 카페에 가서 토마토 주스 한 잔 테이크 아웃해서 마시면서 업무를 했어요.

그렇게 하다 보니 오늘도 금방 퇴근을 하게 되었습니다.

퇴근해서 푹 쉬다가 7시쯤 저녁을 먹을 겸 요즘 SNS에서 핫한 삼첩분식 로제 떡볶이를 주문했어요.

분명 오후 7시에 주문했는데... 배달의 민족 라이더가 잘 안 잡힌다는 이유로... 2시간을 기다려서 9시가 넘은 시간에 받아보게 되었습니다.

2시간이 넘게 기다려서 받은 삼첩분식.. 그래서 사진을 안 찍을 수가 없었어요.

저는 로제 떡볶이에 순대, 치킨, 감자튀김을 추가해서 주문을 했습니다.

박스를 열어 보기 좋게 정리하고 사진을 찍고 드디어 먹게 되었어요.

맴기는 3단계를 주문했는데.. 분명 불닭볶음면 정도의 맵기라고 했는데... 생각보다 덜 매워서 조금 아쉬웠어요.

그래도 뭐 배가 고파서인지 맛있게 저녁을 먹을 수 있었습니다.

중국 당면도 추가해서 더 맛있게 먹을 수 있었어요~

순대와 순살치킨도 맛있고.. 맵기와 주문시간이 조금 아쉬운 삼첩분식이였네요.

떡볶이를 다 먹고 나서 시간을 보니 10시 30분... 그래서 오늘은 어쩌다 보니... 거의 12:12 간헐적 단식을 하게 되었네요.

아무래도 내일은 체중이 증가할 거 같아요.

그래도 뭐 맛있게 먹었으니.. 내일부터 다시 열심히 해야겠다는 의지를 갖고 오늘은 이만 마무리하겠습니다.

12:00 : 너구리 작은컵, 닭가슴살 샌드위치

15:00 : 빈츠, 토마토주스 

22:30 : 로제떡볶이, 순찰치킨, 순대, 감자튀김

칼로리 섭취시간 12:00 ~ 22:30