참치공방 회덮밥 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다.

오늘 하루 모두 어떻게 보내셨나요~?

저는 어제저녁에 드디어 화장실을 가면서 오늘 하루 조금이나마 가볍게 하루를 시작하였습니다.

그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 207일 차 일지를 시작하겠습니다.

오늘 아침 체중은 82.1kg으로 어제보다 500g 정도 감량되었네요.

확실히 식단을 비슷한데 화장실을 가니까 체중이 감량되었습니다.

감량된 체중을 확인하고 오늘도 기분 좋게 출근해서 오전 업무를 마무리하였습니다.

그리고 시작된 점심시간 오늘은 오랜만에 종각 맛집 중 한 곳인 참치 공방에 가서 회덮밥을 먹었어요.

매번 먹을때마다 안에 들어가는 속재료나 회의 양이 많아서 정말 배부르게 먹을 수 있는 곳이에요.

또한, 맛까지 있으니.. 정말 말 다했죠~

그렇게 회덮밥을 맛있게 먹고 오늘은 오랜만에 초코 파운드케이크와 아이스 아메리카노를 마셨어요~

여유로운 점심시간에 맛있는 디저트까지 먹으니 행복하더라고요.

그렇게 행복한 점심시간을 보내고 오후 업무 동안에는 따로 칼로리 섭취를 안 하면서 오후 업무를 마무리했습니다.

그렇게 퇴근을 하고 오늘도 바로 운동을 다녀왔어요.

운동을 다녀온 후 먹게 된 오늘의 저녁은 바로~ 삼겹살 수육이었습니다.

오랜만에 수육을 먹으니 닭가슴살과 또 다른 맛있음이 있어서 좋더라고요.

그래서... 어쩌다 보니 오늘은 저녁에 조금 많이 먹게 되었네요..

내일 체중이 살짝 걱정이 되긴 하지만 그럼~~ 오늘의 일지를 여기서 마무리하면서 저는 내일 돌아오겠습니다~

감사합니다^^

12:00 : 회덮밥, 초코 파운드케이크, 아이스 아메리카노

21:00 : 밥 200g, 수육 300g

칼로리 섭취시간 12:00 ~ 21:00