Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 지난 며칠 동안 너무 잘 먹고 다녀서 오늘은 하루 종일 물과 아이스 아메리카노 외에는 아무것도 먹지 않는 하루를 보냈습니다. 어제저녁 8시 이후부터 지금까지 그리고 내일 오전까지 아무것도 안 먹으면 대략적으로 36시간 정도 단식을 할 예정이에요. 오늘 아침 체중은 83.3kg으로 체중은 크게 증가하지 않았는데 운동도 제대로 하지 못하고 있는 요즘 길게 단식 시간을 가지고 가보려고요. 그럼 간헐적 단식을 통한 다이어트 325일 차 일지는 여기서 마무리하면서 다음 포스팅으로 돌아오겠습니다.

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루는 모두 어떻게 보내셨나요~!? 아무 일 없이 잘 보내셨길 바라면서 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 310일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.6kg..ㅎㅎ 밤에 치킨 한 마리를 혼자 다 먹는 거는.. 역시 무리였던 걸까요??ㅎㅎ 어제보다 500g이 증가했네요. 그래서 오늘은 간헐적 단식을 하되 칼로리를 조금 신경 써서 먹어야겠다는 생각으로 하루를 시작했습니다. 오늘도 평소처럼 오전 업무를 보면서는 따듯한 물 3잔 정도 마시면서 오전 업무를 보았어요. 따듯한 물을 마시면 확실히 요즘 같이 추운 날 기초 체온도 올려주는 등 장점이 많아서 습관적으로 먹게 됩니다. diet-sucess.tistory.com/311 아침 공복 따듯한 물 마..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 어제에 이어서 오늘도 재택근무로 인해 집에서 일은 하면서 보다 편한 하루를 보냈습니다. 그래서 집에서 간단하게 집밥을 먹으면서 일하다가 저녁에는 먹고 싶었던 햄버거를 먹으면서 하루를 보냈어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 305일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83kg으로 어제보다 500g 감량되었네요. 어제 그래도 집에서 떡국 불고기 닭가슴살 밥 등 잘 챙겨서 먹었는데도 오늘은 꽤 많은 감량이 되었습니다. 그렇게 체중을 확인하고 오늘도 따듯한 물 3잔 정도와 함께 오전 업무를 보내면서 시간을 보냈어요. 제가 드디어 아침에 따듯한 물을 마시는 이유에 대해서 포스팅했으니 아래 링크 참고해 주시면 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 아직 여행을 다녀온 후로 아직 휴가를 즐기면서 휴식을 취하고 있습니다. 휴식과 동시에 잘 먹고 운동까지 함께하면 더할 나위 없이 좋겠지만.. 헬스를 하기 힘든 상황에 요즘은 맨몸 운동으로 대체하고 있네요. 그럼 저는 바로 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 296일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘 아침 체중은 83.3kg으로 생각보다 연말부터 계속해서 먹은것에 비하여 많은 양의 체중 증가 없이 잘 유지하고 있네요. 그래도 간헐적 단식을 꾸준하게 진행해줘야.. 갑작스러운 체중 폭증이 없으리라 생각합니다. 그래서 저는 오늘도 최대한 간헐적 단식 시간을 길게 가지고 가려고 노력하면서 하루를 보냈습니다~! 점심은 간단하게 집에..