Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 2020년 9월 10일 목요일 하늘이 예뻤던 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 사회적 거리두기로 인해서 헬스장 폐쇄로 인해서 운동을 못 가니.. 퇴근을 하고 시간적 여유가 많아서 더욱 집에만 있게 되네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 179일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.4kg으로 어제보다 700g정도 감량되었네요. 확실히 정확하게 간헐적 단식 시간을 지키면서 적당량의 칼로리 섭취를 하니까 바로 감량이 되었습니다. 그래서 오늘도 기분좋게 하루를 시작할 수 있었어요. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보다 보니 금방 점심시간이 되었어요. 오늘의 점심 메뉴는 바로! 제가 몇번 포스팅을 한 적이 있던 안국 맛집 경성 치킨 블..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 정신없이 이번 주도 마무리되어가는 금요일입니다. 참 시간은 항상 잘가는데 잘 가는 시간만큼 제 삶도 조금씩 발전되기를 바라면서 오늘의 간헐적 단식 일지를 시작하겠습니다. 간헐적 단식 152일 차 아침 몸무게는 82.6kg으로 어제보다 300g 정도 증가했네요.. 계속해서 점심에 컵라면을 먹어서 그럴까요..?ㅎㅎ 매일 라면을 먹으면서도 체중관리가 되는 모습을 보여드리고 싶었지만... 우선은 조금 증가하는 거 같습니다. 그렇게 몸무게를 확인하고 출근해서 오전업무를 보았어요. 저는 현재 체중 유지를 위해서 16:8 간헐적 단식을 진행하고 있는데 보통 점심식사를 첫 끼로 시작해서 저녁 8시 전에 마무리하는 방법으로 하고 있어요. 그래서..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 가장 친한 친구의 결혼식으로 인해서 정신없이 하루를 보내다 보니.. 하루 동안의 식단 사진을 찍지 못했어요. 그래도 매일 아침마다 찍는 몸무게 사진은 찍어 놨으니.. 이해 부탁드릴게요ㅠㅠ 그럼 사진은 없지만 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 69일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘도 아침에 일어나서 몸무게 확인을 먼저 했어요. 오늘 아침의 몸무게는 84.6.kg 다행히 어제보다는 조금 감량이 되었네요..ㅎㅎ 역시 식사의 시간도 중요하고 그 시간 동안 먹는 음식의 양 또는 칼로리도 중요한 거 같아요. 그렇게 몸무게 확인과 함께 준비를 하고 오후 12시에 시작인 친구의 결혼식에 참석하기 위해서 준비를 하고 출발했어요. 다행히 차가 안 막혀서 결혼식 20..

안녕하세요. 여름 같은 오늘 모두 잘 보내셨나요.? 저는 드디어 헬스장이 재영업을 시작해서 저녁에 운동을 가서 1시간 30분 정도 운동을 하고 왔습니다. 그로 인해서 일주일 동안은 식단의 변화를 조금 주면서 할 생각인데 어떻게 할지는 아래에 소개하도록 하며 간헐적 단식을 통한 다이어트 49일 차 일지를 시작할게요~! 저는 오늘도 아침 일찍부터 일어나서 하루를 시작했어요. 평소처럼 일어나자마자 몸무게 확인과 함께 사진을 찍었죠..ㅎㅎ 어느덧 제 휴대폰에는 몸무게 사진만 49장이 되었네요^^ 오늘의 체중은 84.2kg.. 어제보다 400g이 다시 증가 했네요.. 어제 중국집 코스요리와 함께 치킨과 떡볶이를 먹어서 일까요?? 체중이 조금 증가하긴 했지만 오늘부터 헬스장에 가서 운동을 할 수 있다는 생각에 긍정..

안녕하세요~ Diet_Sucess입니다. 모두 토요일인 오늘 하루 잘 보내셨나요? 저는 오늘 친구들과 인천 을왕리로 1박 2일 여행을 왔습니다~ 그래서 제대로 된 간헐적 단식을 진행하지 못해서 마음이 조금은 아프네요..ㅠㅠ 저는 오늘 오전에는 평소 주말처럼 일어나서 아침 몸무게를 확인하며 시작했어요. 어제저녁 11시까지 먹어서.. 몸무게가 얼마나 증가했을까.. 궁금함을 갖고 확인했는데 오늘 아침 몸무게는 바로~ 84.4kg~ 어제 아침보다 600g이 증가했네요.ㅎㅎ 이번 주는 유지만 하더라도 성공적인 한 주를 보냈다고 생각할 수 있을 정도로 너무 잘 먹어서.. 몸무게가 증가되는 건 어쩔 수가 없나 봐요..ㅎㅎ 오늘도 저는 친구들과.. 정말 맛있는 메뉴를 많이 먹었어요~ 그럼 오늘 제가 먹었던 메뉴들을 한..

안녕하세요~ 이번 주 목표 체중을 달성한 Diet_Sucess입니다. 오늘 토요일 아침 체중을 확인하면서 이번 주 목표를 달성했다는 기쁨으로 하루를 시작했어요. 이번주이번 주 제 간헐적 단식 다이어트 일지를 보신 분들은 아시겠지만 제 이번 주 목표 체중은 83.9kg이었습니다. 그런데~ 정확하게 오늘 아침 체중이 83.9kg이 되었습니다 (짝짝) 스스로 대견해하면서 오늘 하루를 기분 좋게 시작할 수 있었어요ㅎㅎ 저는 오늘 토요일이긴 하지만 여전히 평소처럼 일찍 일어나서 카누 한 잔을 마시면서 넷플릭스로 영화를 봤어요. 며칠 전부터 진행 중인 100ls 때문에 반복해서 어쩌다 로맨스를 보고 있는데.. 확실히 이제 내용은 알겠어요 그렇게 오전을 보내고 오후 2시에 점심 약속이 있어서 그때까지 밥을 안 먹고 ..

안녕하세요! Diet_Success입니다@! 아침부터 비가 와서 기온이 많이 떨어졌던 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~ 저는 오늘 퇴근길에 다행히 비가 그쳐서 상쾌한 공기와 함께 퇴근해서 기분 좋게 일주일을 마무리했어요. 단조로운 평범한 일상에서 목표가 있고 그 시간 속에서 소소한 행복을 느끼며 사는 요즘 행복하네요. 제 주변 모든 분들도 모두 좋은 일 만 가득해서 행복한 하루하루를 보냈으면 좋겠습니다. 그럼 직장인 다이어트 간헐적 단식 33일 차 일지를 시작할게요^^ 저는 오늘도 평범한 아침처럼 일어나서 몸무게 확인을 시작으로 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 ~~ 84.3kg 어제 보다 300g이 감량되었네요~ 다시 이번 주 감량이 시작됐나 봐요ㅎㅎ 그래서 오늘도 더욱 열심히 해야겠다는 생각으로 ..