Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~ 저는 지난 주말에 너무 잘 먹어서 조금 체중이 증가했기 때문에 오늘은 1일 1식을 진행했어요. 평소에도 20:4간헐적 단식을 진행하면서 1일 1식을 하긴 하지만 오늘 같은 경우는 다른 군것질도 안 하고 딱 한 끼만 먹었습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 121일차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 몸무게는 82.6kg으로 어제보다 500g이 증가했네요. 어제저녁에 닭볶음탕에 라면사리까지 추가해서 먹었던 영향일까요.. 그래서 오늘 타이트하게 1일 1식을 진행하게 된 계기가 되었습니다. 그렇게 출근해서 저는 오늘 오전에 커피도 안마시고 업무를 보았습니다. 그렇게 점심시간이 되어서 오늘은 평소처럼 닭가슴살 샌드위치..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 일주일의 시작인 월요일 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 오늘은 비가 와서 그런지 밤 되니까 기온이 많이 낮아져서 쌀쌀하던데 옷 잘 챙겨 입으셔서 감기 안 걸리게 조심하세요~! 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 120일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.1kg으로 어제보다 400g 감량되었네요. 어제 두번의 식사를 모두 고기를 먹으면서 배부른 하루를 보내서 체중의 증가를 생각했는데 오히려 감량이 되었네요. 감량된 몸무게를 확인하고 다시 82kg에 거의 도달했다는 생각에 기분 좋게 하루를 시작했습니다. 월요일 오전이라 업무가 많아서 정신없이 오전 업무가 끝나고 점심시간이 되었어요. 요즘 커피를 너무 자주 마시는 거 같아서 최대한 줄이려..

안녕하세요. Diet_Success입니다 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 지난 3일 동안 푹 쉬면서 정말 잘 먹고 잘 쉬면서 운동도 열심히 하는 좋은 휴일을 보냈습니다. 오늘도 간헐적 단식을 진행하면서 맛집을 방문해서 맛있는 수타생고기를 먹으면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 119일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.5kg으로 어제보다는 약간 감량되었네요. 오늘은 어제보다 조금 더 늦잠을 자면서 하루를 시작했어요. 시작해서 할 일을 하면서 오전 시간을 보내다가 평소보다 이른 식사를 하였어요. 평소 주말에는 12시 이후에 첫 식사를 하는편인데 오늘은 11시에 첫 식사를 시작했습니다. 어제와 오늘 첫끼를 삼겹살로 시작해서 배부르게 하루를 시작했어요. 첫..

안녕하세요. Diet_Success입니다.어제 포스팅에서도 말씀드렸듯이 저는 오늘 연차를 쓰고 하루 집에서 푹 쉬면서 하루를 보냈습니다.푹 쉬면서 할 일도 하고 공부도 좀 하다 보니 하루가 금방 지나갔는데 그러면서 간헐적 단식을 평소처럼 진행하면서 다이어트를 진행했어요.다이어트를 진행하는 이유는... 전날 83kg이 넘어버려서 다시 현재 가장 만족스러운 체중인 82kg을 위해서 진행하고 있습니다.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 117일 차 일지를 시작하겠습니다~오늘 아침 몸무게는 82.5kg이네요~우와.. 어제 몸무게가 급격하게 늘어났던건.. 이틀 전 라면에 영향이 컸었나 봐요..어제 식단을 나름 깔끔하게 했지만 800g이나 빠질 정도는 아니라고 생각하기 때문이죠ㅎㅎ아무튼 꽤 많이 감량된 몸무게..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 어제저녁에 오랜만에 라면을 끓여 먹어서 그런지 몸에 수분이 가득해 오전 내내 붓기 가득한 채로 시간을 보냈네요 ㅎㅎ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 116일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘 아침 체중은 83.3kg으로 최근 몸무게 중 가장 높은 몸무게를 확인했습니다. 확실히 밤늦게 라면을 먹고 바로 잠을 잔 결과가 바로 체중으로 나타나네요. 그래서 오늘은 식단을 가볍게 할 생각으로 하루를 시작했습니다. 오전에는 카누 한 잔을 마시면서 업무를 보았고 점심시간에는 닭가슴살 샌드위치 하나를 먹으면서 점심시간을 보냈어요. 닭가슴살 샌드위치에 양상추가 정말 많아서.. 이렇게 빼서 한번 찍어 봤는데.. 정말 야채를 따로..