Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오랜만에 하늘도 높고 날씨도 좋았던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 날씨는 좋은데 코로나 19 확진자가 400명 가까이 증가하면서... 걱정이 되는 요즘.. 정말 잘 이겨내면 좋겠습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 161일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.0kg으로 간헐적 단식을 하면서 최저 몸무게였습니다. 어제는 식욕이 별로 없어서 잘 챙겨먹지 못했는데... 이렇게 바로 체중이 감량되는 거를 보니까 조금 걱정이 되더라고요. 저는 우선 82kg을 유지하면서 근육량을 늘리고 싶은 목표가 있기때문에 오늘은 조금 잘 챙겨서 먹으려는 생각으로 하루를 시작했어요. 오전에는 평소 주말처럼 아무것도 먹지 않고 시간을 보내다가 점심으로 닭가슴살 10..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일 주말인 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 낮부터 갑자기 내일 비로 인해서 적잖이 놀라신 분들이 많으실 텐데 다행히 별 피해 없이 지나가서 다행입니다. 그럼 저는 여유롭게 주말을 보내면서 진행한 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 160일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.7kg으로 어제보다 200g 감량되었네요. 몸무게를 확인하고 오늘은 오전에 일찍 운동을 다녀오고 집에서 푹 쉬면서 하루를 보낼 계획으로 프로틴 쉐이크를 마시고 운동을 갔습니다. 전에는 공복 운동을 진행해도 꽤 운동이 잘 됐는데 요즘은 공복 운동이 힘들어서 주말에는 프로틴 쉐이크를 마시고 운동을 가고 있어요. 확실히 공복이 아니라 그런지 운동도 잘되고 만족스럽게 운동 하고 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루는 어떻게 보내셨나요? 새벽에 또 비가 많이 와서 이곳저곳 비로 인한 피해가 많았다는 기사를 보았는데 하루 빨리.. 장마,, 코로나 19가 지나가길 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 149일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.9kg으로 어제보다 1kg이상이 빠지며 다시 원래 체중으로 돌아왔습니다~! 역시... 급하게 찐 살은 하루 관리를 잘하면 돌아오는건가? 라는 생각을 하게되는 아침이였어요. 82kg을 유지하기 위해서 노력중인데 간헐적 단식을 통해서 꾸준하게 유지를 하고 있어서 너무 만족하고 있습니다. 그렇게 감량된 몸무게를 확인하고 기분좋게 출근을 해서 아이스 아메리카노 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았어요..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 토요일 주말인 오늘 집에서 푹 쉬면서 식단도 하고 운동도 다녀오면서 휴식을 취하는 주말을 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 139일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.7kg으로 어제보다 200g 정도 감량되었네요. 어제 맘스터치 인크레더블 버거와 저녁에 곱창을 먹어서 체중이 증가하지 않을까 생각했는데 오히려 감량이 되어서 의아했어요. 그렇게 몸무게를 확인하고 오늘은 아침 일찍 운동을 갔습니다. 운동을 가기전 공복 웨이트 운동을 아무리 해도 적응이 안돼서 귀리가루와 프로틴을 섞어서 쉐이크 한 잔을 마시고 운동을 갔어요. 확실히 귀리가루가 탄수화물이여서 그런지 먹고 나서 운동을..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루도 잘 보내셨나요~? 오늘은 정말 아침부터 후덥지근하면서 정말 더운 하루였어요. 저는 특별하게 외출은 하지 않아서 더위로 고생하지는 않았지만 야외활동을 하셨던 분들은 오늘 좀 힘드셨을 거 같아요ㅠㅠ 내일부터는 비가 많이 내린다고 하니 모두 대비 잘하셔서 무리 없이 주말을 보내시기 바랍니다~! 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 125일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.1kg이네요~ 역시... 어제 점심에는 회덮밥, 저녁에는 맛있는 고기, 그리고 많이는 아니지만 술을 마시니~ 바로 체중이 올라주네요~ 어제 정말 너무 잘 먹었는지 오늘은 오후까지도 포만감이 유지되었어요. 그래서 오늘은 아침에 공복 운동을 가자라는 생각으..