Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 벌써 한주가 마무리되는 금요일 저녁인데 이번 한 주도 모두 잘 보내셨나요? 저는 이번 주 특별한 일 없이 행복하게 일주일을 보냈습니다. 저 같은 경우는 특별한 일 없이 하루하루 목표한 바를 이룰 때 성취감과 함께 행복함을 느끼는데 이번 주도 목표로 한 것을 거의 다 이루었네요. 그럼 저의 목표 중 하나인 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 138일차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘 아침 몸무게는 82.9kg으로 계속해서 조금씩 증가하고 있네요ㅎㅎ 그래도 아직은 83kg이 아니니 16:8간헐적 단식을 진행하도록 하겠습니다. 83kg이 넘어가면 20:4 간헐적 단식으로 변경해서 바로 감량하는 식으로 체중을 유지하고 있는데 저한테는 이 방법이 너무 잘 맞는 거 같아요...

안녕하세요. Diet_Success입니다.어제 포스팅에서도 말씀드렸듯이 저는 오늘 연차를 쓰고 하루 집에서 푹 쉬면서 하루를 보냈습니다.푹 쉬면서 할 일도 하고 공부도 좀 하다 보니 하루가 금방 지나갔는데 그러면서 간헐적 단식을 평소처럼 진행하면서 다이어트를 진행했어요.다이어트를 진행하는 이유는... 전날 83kg이 넘어버려서 다시 현재 가장 만족스러운 체중인 82kg을 위해서 진행하고 있습니다.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 117일 차 일지를 시작하겠습니다~오늘 아침 몸무게는 82.5kg이네요~우와.. 어제 몸무게가 급격하게 늘어났던건.. 이틀 전 라면에 영향이 컸었나 봐요..어제 식단을 나름 깔끔하게 했지만 800g이나 빠질 정도는 아니라고 생각하기 때문이죠ㅎㅎ아무튼 꽤 많이 감량된 몸무게..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 별일 없이 잘 보내셨나요~!? 저도 오늘 별일 없이 감사한 평범한 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 72일 차를 시작하겠습니다. 오늘도 아침에 일어나서 평소처럼 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 어제와 같은 83.9kg .. 제가 간헐적 단식을 하면서 느낀 건 이제 하루에 한 끼를 먹으면 체중감량.. 두 끼를 먹으면 유지가 되는 거 같아요.. 추후에 다이어트에 성공을 하더라도 앞으로 최소한 16:8 간헐적 단식을 꾸준하게 하면서 지내려고요. 그럼 전처럼 10kg이 증가하는 일은 없으리라 생각이되네요. 오늘도 출근을 해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았고, 점심에는 무엇을 먹을까 행복한..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 3일 동안의 폭식으로 인하여... 무려 2kg 이상의 체중 증가로 돌아왔습니다. 그 몸무게는 바로~~~ 85.9kg... 하하.. 이렇게 급격하게 체중이 증가하니.. 뭔가 조금은 허탈하지만 다 제가 한 행동의 결과이니 다시 마음잡고 열심히 해야겠네요~ 저는 오늘 아침 체중 확인과 함께 의지를 갖고 하루를 시작했어요~ 평소처럼 출근해서 오전 업무를 보다가 잠시 외근 나간 길에 스타벅스에 가서 아이스 아메리카노를 한 잔 테이크 아웃해서 마시면서 오전 업무를 보았습니다~ 외근까지 다녀오니 오전 업무가 금방 끝났고 점심시간이 되었어요ㅎㅎ 오늘의 점심은 바로 제가 돈가스 다음으로 좋아하는 메뉴인 햄버거~ 오늘은 종각 맘스터치에 가서 햄버거를 먹었어요. 이 중에서 제가 먹은..

미세먼지 아니면 정말 좋은 날씨인 오늘 모두 잘 보내셨나요~ 어느덧 화요일도 끝나고 내일이면 수요일 4월이네요. 벌써 1분기가 끝나고 2분기 시작이라니.. 올해는 꼭 다이어트에 성공하자라는 다짐을 같고 꾸준하게 노력한 지 시간이 꽤 흘렀네요. 다행히 간헐적 단식을 시작하고 체중이 줄고 있어서 기분이 좋습니다~ 그럼 오늘의 간헐적 단식 일지 시작할게요 우선 오늘 아침 체중입니다~ 오~ 어제보다 약간 감량됐네요ㅎㅎ 이렇게 조금씩 매일매일 감량되길 바란다면 큰 욕심일까요..? ㅎㅎ 전 그래서 오늘도 나름의 간헐적 단식을 위해 노력했습니다~ 오전에 정신없이 카누 한잔과 함께 업무를 마무리하고 어느덧 점심시간 하루 중 제일 기다리는 시간이죠ㅎㅎ 오늘은 바로~ 맘스터치 인크레더블 버거와 할라피뇨 너겟을 먹었습니다~..