Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘 칼퇴를 하고 집에 오자마자 잠들었다가 일어나서 포스팅을 하는 여유로운 하루를 보냈습니다. 토요일부터 월요일까지 3일 운동하고 하루 쉬고 수요일부터 목요일까지 2일 운동하고 하루 쉬는 루틴으로 운동하려 계획을 했는데 어제는 의도하지 않게 저녁에 치킨을 먹어서 4일 연속 운동을 해서인지 오늘은 좀 피곤 하더라구요. 그래서 오늘은 퇴근하자마자 집에 와서 2시간 정도 잠을 자고 일어났어요. 그랬더니 역시 컨디션이 좋아져서 지금 좋은 컨디션으로 포스팅을 하는 중입니다~! 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 94일 차 일지를 시작할게요~! 오늘도 저는 아침에 일어나서 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했습니다. 94일차 몸무..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 밤이 되니 선선한 바람이 불어서 기분이 좋은 밤인 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 어제 말씀드린 거처럼 이제 다이어트로 인한 체중 감량보다는 간헐적 단식을 통하여 체중은 유지하면서 근육을 늘리는 쪽으로 해보려고 합니다. 그래서 앞으로 어떻게 식단을 꾸리면 좋을지 제 몸으로 직접 테스트를 해보려고 하는데 아직은 어렵네요. 그럼 우선 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 92일 차를 시작할게요~ 오늘도 평소처럼 일어나서 출근 전에 몸무게를 확인했어요. 오늘 아침 몸무게는 82.2kg으로 전날보다는 체중이 다시 감소되었네요. 어제는 삼겹살 600g을 점심에 먹어서 저녁을 따로 먹지 않는 단식을 진행하였는데 확실히 공복 시간을 길게 해서 그런지 체중이 감소가 되었네..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 어젯밤에 비가 와서 그런지 출근길에는 선선했지만... 낮부터는 또다시 푹푹 찌는 여름 날씨였던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 오랜만에 점심에 샌드위치가 아닌 맛있는 점심을 먹고 또 후식 그리고 집에와서 저녁까지 먹으면서 배부른 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 88일차 일지를 시작할게요~ 오늘 아침체중은 83.3kg입니다. 지난 이틀동안 저녁에 고기와 밥으로 적지 않은 양의 식사를 하였는데 이틀 동안 잘 유지를 해주고 있네요. 이렇게 되면 100일 후에 유지를 할때 지금 정도 먹으면서 운동을 하면 될지.. 남은 기간 동안 제 몸을 가지고 잘 테스트를 해봐야겠네요. 그렇게 몸무게를 확인하고 오늘도 출근을 했습니다~ 오늘 정신없이 ..

밤이 되니 비가 꽤 내리는 오늘 모두 잘 보내셨나요? 안녕하세요. Diet_Success입니다. 저는 주말 저녁부터 컨디션이 안 좋아서 간헐적 단식을 무리하게 진행하기보다는 컨디션 회복에 중점을 두고 생활하고 있습니다. 사실 8kg정도 감량이 되고 나니까 몸이 많이 왜소해졌다는 말을 많이 들어서 요즘 고민을 하고 있어요. 저는 군살없는 건장한 느낌을 주는 몸을 만들고 싶은데 3달 정도의 기간 동안 8kg 정도가 빠지니 왜소하다는 말을 듣게 되네요ㅠㅠ 그래서 지금 몸무게에서 더 이상의 체중 감량보다는 이제 웨이트를 통해서 건장한 몸을 만들어야 할 시기인가 싶네요~ 100일까지 아직 2주 정도의 시간이 있으니.. 너무 무리하게 다이어트를 진행하지 않는 선에서 운동을 열심히 해야겠네요. 그럼 간헐적 단식을 통..

저에게는 너무 덥게만 느껴졌던 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~?안녕하세요. Diet_Success입니다.저는 지난 주말 갑자기 체중이 많이 감량되어서인지 몸이 조금 안 좋아져서 컨디션 관리차 어제와 오늘 좀 잘 챙겨 먹으면서 하루를 보냈어요.그래서 유지를 위한 다이어트 식단을 진행 하였는데 내일 과연 결과가 어떻게 될지~~ 궁금하네요.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 86일차 일지를 시작할게요~!오늘도 평소처럼 아침에 일어나서 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했습니다.오늘 아침 몸무게는 다시 83.2kg으로 돌아왔네요..ㅎㅎ역시 갑자기 빠진 몸무게는 조금만 잘 먹어도 이렇게 돌아오는 건가?라는 생각으로 오늘 하루를 시작했어요.앞서 말씀드렸듯이 어제부터 컨디션이 조금 안좋아서 조금 잘 챙겨서 먹으려고..