버거킹 베이컨치즈와퍼 먹으면서 다이어트하는 방법

안녕하세요. Diet_Success입니다.

오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 주말 동안 코로나 19 확진자수가 급격하게 증가해서 걱정이 많았는데..

다행히 오늘은 조금 감소되었네요..

전국적으로 사회적 거리두기 2단계가 시행되고 있는 요즘.. 모두가 조심해서 3단계까지 진행되지 않기를 바랍니다.

그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 162일차 일지를 시작하겠습니다.

오늘 아침 체중은 81.7kg으로 어제보다 700g 증가했네요.

전날 지금까지 몸무게중에 가장 낮은 81kg이 나와서 나름 잘 챙겨 먹었더니.. 체중이 증가한 건지..

어제 화장실을 못 가서 증가한 거 같아요..ㅎㅎ

아무튼~! 그렇게 오늘도 몸무게를 확인하고 출근을 했습니다.

오늘은 아침부터 업무가 많아서 시간 가는 줄 모르게 일하다 보니 어느덧 점심시간이 되었어요.

점심으로 무엇을 먹을까 고민하다가 햄버거가 먹고 싶다는 생각이 갑자기 들어서 근처에 위치한 버거킹을 방문했어요.

저는 항상 버거킹 앱에 있는 쿠폰을 이용해서 버거킹 메뉴를 이용하는데 오늘은 베이컨 치즈 와퍼를 먹었어요.

거기에 바삭 킹까지 추가로 주문했습니다~!

베이컨 치즈 와퍼, 콜라, 바삭 킹 4조각까지 해서 가격은 8500원...

저는 여기에 카드 할인 20%를 받아서 6800원에 먹었습니다.

오늘 점심은 6800원으로 정말 배부르고 맛있게 먹을 수 있었던 하루였네요~!

버거킹 앱의 쿠폰을 이용해서 주문하시면 저처럼 저렴하게 드실 수 있으니~ 이번 주 햄버거가 드시고 싶으시면 이용해보시길 추천드립니다.

그렇게 점심을 먹고 아이스 아메리카노 한 잔을 마시면서 오후 업무를 보았어요.

업무 중간에 군것질도 하고 서울 커피우유도 마시면서 일하다 보니 오늘도 금방 퇴근시간이 되었습니다.

그렇게 퇴근을 하고 오늘은 바로 운동을 다녀왔어요.

운동 가기 전에 BCAA 한 잔을 마셔서인지 운동하는데 집중도 잘되고 좋았습니다.

운동을 마무리하고 집에 와서 프로틴 쉐이크를 한잔을 마시고 바로 저녁 식사를 했습니다.

오늘은 저녁으로 닭가슴살 150g, 밥 200g, 된장찌개, 야채곱창 조금을 먹었어요.

어쩌다 보니 오늘 하루 되게 잘 먹는 하루가 되었는데 내일 아침 몸무게가 어떻게 될지 궁금하네요..

배고픔을 거의 느끼지 않고 먹고 싶은 음식을 먹으면서 체중을 유지하거나 감량할 수 있는 간헐적 단식 다이어트..

한 번쯤 시도해보시길 추천드리며 오늘의 일지를 마무리하겠습니다.

감사합니다^^

12:00 : 버거킹 베이컨 치즈 와퍼, 콜라, 바삭 킹 4조각, 아이스 아메리카노

16:00 : 빈츠, 칙촉, 후레시베리, 커피우유

21:00 : 프로틴 쉐이크, 닭가슴살 150g, 밥 200g, 된장찌개, 야채곱창

칼로리 섭취시간 12:00 ~ 21:00