Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 요즘 날씨도 춥고 그래서 뜨끈한 음식이 먹고 싶어 지난 포스팅에서도 소개했었던 해물 칼국수 맛집에 다녀왔어요. 그곳에 가서 뜨끈한 국물과 함께 칼국수를 먹으면서 힐링을 하고 왔습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 301일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.0kg으로 어제보다 200g 정도 감량되었네요. 어제 간단하게 점심과 저녁을 먹어서 그런지 체중이 감량된 거 같아요~! 그래도 피자도 먹고 불고기도 나름 많이 먹었는데 과하게 먹지 않았던 점이 중요했던 거 같네요~ 그렇게 오늘도 아침 체중을 확인하고 따듯한 물을 마시면서 오전 시간을 보냈어요~ 그리고 오후 2시가 돼서 저는 일산 덕이동에..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘도 계속해서 영하 10도 이하의 기온으로 한파가 기승했다고 했는데 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 종일 집에서 쉬면서 하루를 보냈습니다. 하루를 보내고 최대한 습관적으로 하려고 하는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 포스팅을 하려고 보니 오늘이 300일 차더라고요. 그래서 오늘은 평소와 같은 간헐적 단식 일지 포스팅인 아닌 300일 동안 간헐적 단식을 하면서 느꼈던 생각에 대해서 포스팅도 해보려고 합니다. 그럼 우선 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 300일 차를 시작할게요~! 우선 오늘 아침 체중은 83.2kg으로 어제보다 300g 정도 감량되었습니다. 코로나 19로 인해서 운동을 병행하기가 힘들어진 요즘에도 계속해서 간헐적 단식을 진행..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 어젯밤에 내린 눈으로 출근길부터 힘들었던 오늘 하루 모두 별일 없이 잘 보내셨나요? 어제 정말 눈이 무섭게 내렸는데 그 낮은 기온의 영향으로 길이 정말 얼어서 다니는 길마다 엄청 미끄럽더라고요. 그래서 한걸음 한걸음 다닐 때마다 조심조심하면서 다녔는데 모두 잘 보내셨는지 궁금합니다. 저는 오늘도 간헐적 단식을 통한 다이어트를 목표로 하면서 맛있는 음식을 먹으면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 298일 차 일지를 시작하겠습니다~~~^^ 오늘 아침 체중은 83.5kg으로 어제보다 200g 정도 증가했네요~ㅎㅎ 어제 점심에 정말 맛있는 솥뚜껑 베이컨이란 이색 음식을 먹었는데 정말 너무 많이 맛있게 먹었나 봐요. 저녁을 간단하게 먹었는대도..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 나름 오랜 여행을 마치고 집에서 휴식을 취하면서 하루를 보냈습니다. 너무 잘 먹어서 아침에 몸무게를 확인할 때 정말 떨렸었네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 295일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.4kg으로 제가 목표로 한 체중보다 현재 1.4kg 정도 증가해 있는 상태입니다. 저는 82kg을 유지하면서 간헐적단식과 함께 운동을 병행하면서 체지방 감량과 함께 근육량 증가라는 목표를 갖고 있는데... 요즘은 아무래도 헬스장 이용을 못하다보니 집에서 맨몸 운동만 병행하고 있어요. 그것도.. 이제 많이 하지 않다보니.. 운동에 대한 갈망이 계속해서 생기는 요즘입니다. 몸무게를 확인하고 오늘의 첫 끼..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 이제 여름이 시작했다고 봐서 무방 할 정도의 날씨에 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 어제 친구의 청첩장을 받는 자리에서 저녁 식사와 함께 술을 마셔서 하루 종일 속이 안 좋아서 고생을 했네요. 원래 술을 잘 마시는 편이 아니었는데 간헐적 단식을 하면서 더욱 술을 안 마시다 보니 주량이 훨씬 줄을 같네요ㅠㅠ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 53일 차 일지를 시작할게요~ 오늘은 평소보다 조금 늦게 일어나서 부랴부랴 준비를 하고 출근을 했어요. 하지만 그래도 출근 전에 몸무게 확인은 필수이므로~ 바로 확인을 하고 출근했죠 오늘 아침 몸무게는 어제보다 100g 증가한 84.4kg.. 거의 2주 정도 84kg에서 정체가 되었네요ㅠㅠ 비록 제가 이런저런 이유..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 어느덧 간헐적 단식을 통한 다이어트를 하면서 일지를 쓰기 시작한 지 50일 차가 되었네요.. 지난 3월 코로나19로 인해서 헬스장도 폐쇄되어서 식단으로 다이어트를 하는김에 일지를 쓰면서 꾸준하게 해보자라는 마음으로 시작한 게 시간이 이렇게 흘렀습니다~!.. 시작 몸무게는 89.6kg이였는데 꾸준하게 1주일에 1kg정도 감량되었다가 지난주 회식과 약속 여행 3콤보로 인해서 조금 지체된 감이 없지 않아 있지만 남은 50일 동안 80kg까지 감량에 성공할 수 있도록 꾸준하게 노력하겠다고 약속 드리며 50일 차 일지를 시작하겠습니다^^ 저는 오늘도 아침 일찍 일어나서 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 오늘의 몸무게는 84kg 어제 운동 후 저녁 8시에 보충제 한 잔..

정말 너무 좋은 날씨에 하루 종일 기분이 좋았던 날인 오늘 모두 잘 보내셨나요? 안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 간헐적 단식을 통한 다이어트를 시작하면서 일지를 써야겠다고 생각해서 시작한 블로그 포스팅이 어느덧 44일 차네요. 하루하루 일기장 느낌처럼 쓰다 보니 하루의 휴식과 같은 느낌으로 쓰다 보니 아무 말이나 막 하는 내용이지만 그래도 이렇게 꾸준하게 봐주시는 분들이 계셔서 정말 감사드립니다~ 꼭 다이어트에 성공하고 꾸준하게 유지하는 모습을 보여드리도록 하겠습니다 ㅎㅎ 그럼 간헐적 단식 다이어트 44일 차 일지 시작할게요. 저는 오늘도 평소와 같이 하루를 시작했어요. 일어나서 몸무게를 확인하고 나서 출근 준비를 했는데 오늘 아침 몸무게가 어제보다 많이 감량돼서 다행이었습니다. 3일 동안 과식..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 3일 동안의 폭식으로 인하여... 무려 2kg 이상의 체중 증가로 돌아왔습니다. 그 몸무게는 바로~~~ 85.9kg... 하하.. 이렇게 급격하게 체중이 증가하니.. 뭔가 조금은 허탈하지만 다 제가 한 행동의 결과이니 다시 마음잡고 열심히 해야겠네요~ 저는 오늘 아침 체중 확인과 함께 의지를 갖고 하루를 시작했어요~ 평소처럼 출근해서 오전 업무를 보다가 잠시 외근 나간 길에 스타벅스에 가서 아이스 아메리카노를 한 잔 테이크 아웃해서 마시면서 오전 업무를 보았습니다~ 외근까지 다녀오니 오전 업무가 금방 끝났고 점심시간이 되었어요ㅎㅎ 오늘의 점심은 바로 제가 돈가스 다음으로 좋아하는 메뉴인 햄버거~ 오늘은 종각 맘스터치에 가서 햄버거를 먹었어요. 이 중에서 제가 먹은..

안녕하세요. 친구들과 1박 2일 여행을 보내고 온 Diet_Sucess입니다. 어제 친구들과 여행으로 인해서 새벽까지 술과 맛있는 음식을 먹으면서 시간을 보내서 제대로 된 간헐적 단식을 진행하지 못해서 조금은 속상했지만~ 어쩔 수 없는 일로 스트레스를 덜 받기 위해서 노력하는 편이라서 오늘 하루도 여행에 집중하면서 맛있는 식사와 디저트를 먹으면서 행복하게 주말을 보내고 왔어요~ 오늘은 여행지에 몸무게를 확인할 방법이 없어서 아침 몸무게를 확인하지 못했어요... 뭐 자기 전까지 그렇게 먹었으면... 엄청나게 몸무게 증가가 있을 거라고 생각은 되지만 ㅎㅎ 펜션 퇴실이 11시여서 열 시에 일어나서 준비를 하고 나와서 아침을 먹으러 갔습니다~ 해장도 할 겸 아침 겸 점심으로 방문한 곳은... 정말 사람이 너무도..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다~ 내일 선거로 인해서 오늘만 출근하면 내일 하루 또 쉴 수 있다고 생각하니 아침부터 기분이 좋은 하루였어요~! 모두 오늘 하루 잘 보내셨는지 궁금하네요~! 저는 개인적으로 사람들 얘기 듣는 거를 좋아하는 사람이기 때문에 많은 분들의 하루를 들어보고 싶은데 무슨 방법이 있을지 생각을 해봐야겠어요~! 그럼 어느덧 간헐적 단식 다이어트 30일 차 일지를 시작하겠습니다~! 저는 어제 군것질도 많이 하고 저녁도 오랜만에 먹어서 아침에 체중이 많이 증가했을 거라는 생각으로 아침 몸무게를 확인했어요~! 오늘의 몸무게는 85.1kg...? 100g 증가했네요.. 사실 너무 적게 증가해서 조금 실망(?) 했어요ㅎㅎ 어제 그 정도 먹었으면 최소 500g은 증가했으리라 예상했는데 너무..