Diet_Success

서울 기온이 30도가 넘어가는 오늘 모두 잘 보내셨나요~? 안녕하세요. Diet_Success입니다. 제가 가장 힘들어하는 계절인 여름이 6월 초부터 찾아왔네요.. 그래서 출퇴근길에 벌써부터 땀을 흘리면서 다니고 있는데 제 포스팅을 봐주시는 모든 분들도 잘 여름 보내시길 바랍니다~ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 85일 차 일지를 시작할게요~! 오늘도 아침에 일어나서 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 82.8kg 어제 점심과 저녁에 과식은 아니지만 잘 챙겨 먹어서 그런지 몸무게가 다시 조금 증가했네요. 이틀 만에 갑자기 1kg이 빠져서 몸이 좀 힘들었는데 그래도 다시 좀 증가해주니까 체력적으로 좀 편하더라고요. 그렇게 저는 오늘 출근을 해서 아이스 아메리카노 한 잔을 테..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 서울 최고 기온 30도까지 올라가는 초여름 날씨였던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 집에서 푹 쉬면서 잘 먹고 잘 쉬고 운동하면서 하루를 보냈습니다. 저에게 기분 좋은 소식이 있다면 오늘 아침의 체중이 바로 간헐적 단식을 통해 다이어트를 하는 기간 동안 가장 낮은 몸무게였어요. 그럼 기분 좋은 소식과 함께 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 76일차 일지를 시작할게요~! 저는 오늘 9시쯤 일어나서 몸무게를 확인 하면서 하루를 시작했어요. 오늘 아침 확인한 몸무게는 지금까지 중에 가장 낮은 83.3kg 어제 많이는 아니었지만 닭볶음탕을 저녁에 먹어서 몸무게가 유지될 줄 알았는데 오히려 감량되어서 놀랐어요ㅎㅎ 그렇게 4주 만에 최저 몸무게를 확인하고 하루를 기..

기분 좋은 금요일 모두 안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 잘 마무리하셨나요~? 코로나 19로 인해서 불금이라는 단어는 더욱 저에게 멀어진 단어가 돼버렸네요. 제 글을 봐주시는 분들은 요즘 금요일에 뭐하고 지내시나요.? 저는 이 기간 동안 1차적으로 다이어트라는 목표로 벌써 75일을 보냈는데 아무런 성과가 없는 기간이 아니어서 뿌듯합니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 75일 차 일지를 시작하겠습니다~ 저는 오늘도 아침에 일어나서 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요~ 오늘 아침의 몸무게는 83.7kg~ 남은 25일 동안 최대한 식단을 잘 지켜서 목표 체중 사진을 찍는 날을 희망합니다ㅎㅎ 그렇게 몸무게를 확인하고 저는 출근을 해서 아이스 아메리카노 한 잔과 함께 오전 업무를..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘 감량된 체중을 확인 함으로써 기분 좋게 하루를 시작하고 마무리했습니다. 오늘은 포스팅 외에도 일이 있어서 짧게 식단만 포스팅하도록 할게요ㅎㅎ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 74일 차 일지를 시작하겠습니다~ 오늘도 출근 전 일어나자마자 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 어제 닭국수와 카페에서 빵과 음료 외에는 먹은 게 없어서인지 확실히 체중은 감량이 되었더라고요. 오늘 아침 몸무게는 83.6kg이었고,, 다음 주에는 82.6kg이라는 몸무게 사진과 함께 포스팅을 하고 싶네요~ 그렇게 출근을 해서 평소처럼 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보고 점심을 먹으러 갔어요. 오늘의 점심은 최근에 잘 못 갔는데 오..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 별일 없이 잘 보내셨나요~!? 저도 오늘 별일 없이 감사한 평범한 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 72일 차를 시작하겠습니다. 오늘도 아침에 일어나서 평소처럼 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 어제와 같은 83.9kg .. 제가 간헐적 단식을 하면서 느낀 건 이제 하루에 한 끼를 먹으면 체중감량.. 두 끼를 먹으면 유지가 되는 거 같아요.. 추후에 다이어트에 성공을 하더라도 앞으로 최소한 16:8 간헐적 단식을 꾸준하게 하면서 지내려고요. 그럼 전처럼 10kg이 증가하는 일은 없으리라 생각이되네요. 오늘도 출근을 해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았고, 점심에는 무엇을 먹을까 행복한..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 가장 친한 친구의 결혼식으로 인해서 정신없이 하루를 보내다 보니.. 하루 동안의 식단 사진을 찍지 못했어요. 그래도 매일 아침마다 찍는 몸무게 사진은 찍어 놨으니.. 이해 부탁드릴게요ㅠㅠ 그럼 사진은 없지만 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 69일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘도 아침에 일어나서 몸무게 확인을 먼저 했어요. 오늘 아침의 몸무게는 84.6.kg 다행히 어제보다는 조금 감량이 되었네요..ㅎㅎ 역시 식사의 시간도 중요하고 그 시간 동안 먹는 음식의 양 또는 칼로리도 중요한 거 같아요. 그렇게 몸무게 확인과 함께 준비를 하고 오후 12시에 시작인 친구의 결혼식에 참석하기 위해서 준비를 하고 출발했어요. 다행히 차가 안 막혀서 결혼식 20..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 다시 날씨가 쌀쌀해진 오늘 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘 회사에서 선배 진급 회식으로 인해서 회식을 하고 조금 전에 집에 도착을 했습니다~ 집에 도착해서 그냥 쉴까? 하다가 짧게라도 오늘의 식단을 공유하고 자기 위해서 이렇게 포스팅을 합니다~ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 65일 차 일지를 시작할게요ㅎㅎ 저는 오늘도 아침에 일어나 출근하기전에 몸무게를 확인했어요~ 2020.05.18 오늘의 몸무게는 83.8kg 어제저녁을 먹고 운동을 다녀왔는데도 불구하고 몸무게가 그대로네요~ 뭐 계속해서 시도를 해봐야겠지만 어느 정도를 먹어야 몸무게가 유지되고 빠지는지 슬슬 감이 잡히는 거 같아요. 그렇게 몸무게를 확인하고 출근을 해서 카누 한 잔을 마시면서 오..

안녕하세요. Diet_Success입니다~! 오늘 오후부터 갑작스러운 폭우로 인해서 많이 놀라셨을 텐데 잘 보내셨나요? 저는 퇴근길에 갑자기 많이 오는 비때문에 아 오늘은 운동 못 가겠다 했는데 다행히 자정에는 그쳤네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 64일차 일지를 시작할게요~! 우선 5월 19일 월요일 아침 체중은 83.8kg입니다~! 계속 지금 몸무게에서 왔다 갔다하는데 정작 몸은 살이 빠지고 있는 거 같아요. 그 이유는 2주전에 딱 맞던 옷들이 오늘 입어보니 여유롭여졌더라고요. 그래서 몸무게는 정체 되어있지만 기분 좋게 오늘 하루를 시작했어요~! 아침에 회사 건물 지하에 있는 카페에 가서 아이스 아메리카노 한 잔을 테이크 아웃해서 마시면서 오전 업무를 봤어요. 오늘 새벽 일찍 일어나서 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 주말의 시작인 토요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 이태원 코로나 전파가 이번 주 주말이 최대 고비라고 하셔서 외출을 자제하고 집에서 쉬면서 하루를 보냈어요. 어제 배부르게 저녁을 먹고 그 죄책감에 새벽에 집 근처 공원에 가서 1시간 정도 걷다가 들어와서 오늘은 좀 늦잠을 잤네요. 11시쯤에 일어나 몸무게를 확인했어요. 오늘 아침의 몸무게는 역시나 어제저녁을 먹어서 체중이 증가했네요..ㅎㅎ 참 거짓말을 못하는 몸을 가지고 있네요. 그렇게 몸무게 확인을 하고 카누 한 잔을 마시면서 할 일을 하다 보니 어느덧 시간이 오후 1시더라고요. 그래서 무엇을 먹을까 하다가 오늘은 비빔국수와 함께 어제 가족들이 집에서 시켜먹었던 남은 족발을 먹었어요.. 다들 저녁을..