Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~? 어제 오후에 눈이 많이 내려서 오늘 출근길에 길이 많이 미끄럽지 않을까? 걱정했는데 다행히 기온이 높아서 그러지는 않았다고 하네요. 오늘은 오랜만에 영상의 기온을 회복해서 보다 따듯한 하루를 보냈는데 모두 잘 보내셨길 바랍니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 304일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.5kg으로 어제보다 500g이 증가했네요.? 웅? 갑자기 500g이 증가해서 뭐지 하면서 하루를 시작했어요. 저는 오늘 재택근무로 인해서 집에서 근무를 했어요. 그러다 보니 집에서 두끼를 챙겨 먹게 되었습니다~ 오전 업무를 마치고 오후 12시가 되었을 때 첫 끼를 먹었어요. 오늘의 점심은 바로 ~ 바디나인..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 오늘도 퇴근길에 눈이 많이 와서 지난주 폭설 때처럼 퇴근길 대란이 없길 바라는 마음이네요.. 모두 안전하게 퇴근하고 집에서 푹 쉬고 계시길 바라면 오늘의 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 303일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.0kg으로 어제보다 200g정도 감량되었네요. 어제 하루도 잘 먹었는데 오늘은 감량이 되어서 저는 오늘도 마음을 놓고 잘 먹는 하루를 보냈습니다~ 오늘도 출근해서 따듯한 물 3잔 정도를 마시면서 오전 업무를 시작했어요. 그렇게 오전 업무를 마무리하고 점심시간이 되었습니다. 오늘의 점심 메뉴는 바로 광화문 디타워 맛집 중 한 곳인 덕후 선생의 우육면을 먹었어요. 덕후선생 광화문 디타워 4..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 점점 여름에 가까워지고 있는 6월 20일 토요일 주말 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 주말인 오늘 집에서 푹 쉬면서 간헐적 단식 1일 차 포스팅부터 쭉 보면서 시간을 보냈어요. 이제 목표로한 100일이 얼마 남지 않았는데 그동안 정말 이것저것 잘 먹으면서 다이어트를 했구나 싶더라고요. 초반 40일까지는 잘 빠졌는데 중간에 30일 가량을 식단 조절을 제대로 못해서 정체기를 갖고 그 후로 다시 조금씩 감량되었네요. 그 잃어버린 30일도 열심히 조절했다면 좀더 일찍 달성할 수 있었겠지만~ 지금도 만족하는 몸무게와 체중조절 방법을 어느 정도 알게 되었기에 지금은 너무 만족스럽게 하루 하루를 보내고 있습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 97일차 포스..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 벌써 주말이 거의 다 끝나가는 일요일 저녁 시간이네요~! 모두 이번 주말 푹 쉬시면서 잘 보내셨나요? 오늘은 오전부터 시원하게 바람도 불어서 그런지 오랜만에 하루 종일 기분 좋은 하루를 보냈습니다. 앞으로도 지금 같은 날씨였으면 좋겠는데.. 이제 장마가 끝나면 무더운 여름이 찾아온다고 하니... 여름에 취약한 저로써는 벌써부터 걱정이.. 올여름 가장 더운 여름 중에 하나로 꼽힐 정도로 덥다고 하니 모두.. 잘 여름 대비하셔서 건강하게 보내셨으면 좋겠네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 91일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘은 어제 조금 일찍 잠들어서 그런지 일요일이지만 조금 일찍 일어나서 몸무게 확인과 함께 하루를 시작했어요. 오늘 아침 몸무게는 82..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 벌써 이번 한 주도 끝나고 금요일 저녁이네요. 이번 주도 모두 잘 보내셨나요? 저는 지난 일요일 밤부터 컨디션이 안 좋아져서 몸 관리하느라 간헐적 단식을 진행하긴 했지만 제대로 관리는 못한 한 주를 보냈습니다. 그래서 실질적으로 체중 감량은 없었지만 다행히도 컨디션이 회복되어서 전처럼 관리를 할 수 있을 거 같네요ㅎㅎ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 89일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침에 일어나서 몸무게 확인을 하면서 하루를 시작했습니다. 아침 몸무게는 84kg으로 확실히 어제저녁에 먹은 골뱅이 소면의 영향이 커서일까요..? 갑자기 체중이 확 증가해버렸네요. 그래서 저는 오늘 20:4 간헐적 단식을 진행할 생각을 하고 출근을 했습니다. 출근을 해..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 어젯밤에 비가 와서 그런지 출근길에는 선선했지만... 낮부터는 또다시 푹푹 찌는 여름 날씨였던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 오랜만에 점심에 샌드위치가 아닌 맛있는 점심을 먹고 또 후식 그리고 집에와서 저녁까지 먹으면서 배부른 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 88일차 일지를 시작할게요~ 오늘 아침체중은 83.3kg입니다. 지난 이틀동안 저녁에 고기와 밥으로 적지 않은 양의 식사를 하였는데 이틀 동안 잘 유지를 해주고 있네요. 이렇게 되면 100일 후에 유지를 할때 지금 정도 먹으면서 운동을 하면 될지.. 남은 기간 동안 제 몸을 가지고 잘 테스트를 해봐야겠네요. 그렇게 몸무게를 확인하고 오늘도 출근을 했습니다~ 오늘 정신없이 ..

안녕하세요. Diet_Succes입니다. 하루 종일 습하고 더웠던 날씨였는데 모두 잘 보내셨나요?? 저는 오늘 대학교 때 제일 친하게 지내던 친구가 결혼을 한다고 해서 만났습니다~ 참.. 나이가 30대가 되니 주변에서 친했던 친구들이 하나 둘씩 결혼을 하는 소식을 들으니 새삼 나이가 벌써 이렇게 됐구나라는 생각에 많은 생각을 하게 되는 하루였네요. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 다이어트 48일 차 일지 포스팅을 시작하겠습니다! 저는 오늘 아침에도 평소처럼 일찍 일어나서 몸무게를 확인 함으로써 하루를 시작했어요. 드디어.. 83.8kg 최저 몸무게로 돌아왔습니다. 3일 동안 먹고 다시 감량이 되는 데까지 일주일이란 시간이 걸렸네요... 앞으로 좀 조심해야겠어요. 안도의 마음으로 저는 오늘 하루를 시작했어요..