Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 설날 떡만둣국 먹으면서 다이어트하는 방법 인 간헐적 단식을 통한 다이어트 335일 차 일지를 포스팅하려고 합니다. 오늘 아침 체중은 82.8kg으로 어제보다 200g 정도 증가했습니다. 어제 제가 설날이라 음식 사진을 찍지 않아서 오늘 먹었던 설날 음식인 떡만둣국 사진과 함께 맛있게 먹었던 음식을 포스팅하려고요. 토요일인 오늘 여유롭게 늦잠도 자고 일어나서 하루를 시작했어요. 그러다 보니 첫끼를 오후 3시에 먹게 되었습니다. 오늘의 첫끼는 바로 떡만둣국과 물회 국수 제육볶음 생선전이었어요. 직접 만두를 빚어서 만들어주신 떡만둣국이에요. 만두 속이 꽉 차고 국물 또한 사골 국물이 베이스여서 정말 너무 맛있었어요. 떡만둣국 한 그릇만 먹어도 정말 너무 배불렀..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘도 모두 잘 보내셨나요? 태풍 밤비의 영향으로 서울은 바람이 많이 불고 있는데 별 피해 없이 지나가면 좋겠네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 164일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82kg으로 어제보다 400g이 증가했네요. 400g이 증가해도 82kg이라는 몸무게가 조금은 낯설지만 이게 모두 간헐적 단식을 통해서 다이어트를 통해 얻은 결과라니 뿌듯합니다. 정말 힘들지 않게 먹고싶은 음식 먹어가면서 지난 시간 동안 생활 속 다이어트를 진행한 결과가 만족스럽네요~! 아무튼~! 몸무게를 확인하고 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리했습니다. 오늘은 점심시간에 스타벅스 쿠폰도 쓸겸 스타벅스 BELT샌드위치와 핑크자몽 피지오를..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 오랜만에 친구 집에서 친구들을 만나 먹방을 하면서 배부른 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 154일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.3kg으로 어제보다 500g 정도 감량되었네요. 어제 나름 잘 챙겨 먹었음에도 정확한 시간과 초과되지 않은 칼로리 섭취로 인해 체중이 감량된 거 같아요. 그래서 저는 오늘도 기분 좋게 일요일을 시작할 수 있었어요. 오늘은 오후에 친구들과 약속이 있었기 때문에 오전에 운동을 다녀왔어요. 운동을 가서 정말 오랜만에 인바디를 측정해보았습니다. 인바디상 체중은 81.9kg, 근육량은 38.3kg, 체지방은 14.5kg이네요. 제가 간헐..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루도 잘 보내셨나요~? 오늘은 정말 아침부터 후덥지근하면서 정말 더운 하루였어요. 저는 특별하게 외출은 하지 않아서 더위로 고생하지는 않았지만 야외활동을 하셨던 분들은 오늘 좀 힘드셨을 거 같아요ㅠㅠ 내일부터는 비가 많이 내린다고 하니 모두 대비 잘하셔서 무리 없이 주말을 보내시기 바랍니다~! 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 125일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.1kg이네요~ 역시... 어제 점심에는 회덮밥, 저녁에는 맛있는 고기, 그리고 많이는 아니지만 술을 마시니~ 바로 체중이 올라주네요~ 어제 정말 너무 잘 먹었는지 오늘은 오후까지도 포만감이 유지되었어요. 그래서 오늘은 아침에 공복 운동을 가자라는 생각으..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 금요일 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 갑자기 감량된 체중으로 인해서 오늘은 기분 좋게 약간의 증량을 위해서 맛있는 음식을 먹으면서 좋은 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 124일차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 체중은 81.7kg입니다. 요즘 그래도 잘 챙겨 먹으면서 운동을 진행 중에 있는데 갑자기 1kg 정도가 감량되면서 82kg으로 복구가 안되고 있네요. 그래서 오늘은 저녁에 약속이 있었는데 조금 더 마음편하게 먹을 수 있겠다는 생각으로 출근을 했습니다. 출근을 해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보고 드디어 점심 시간이 되었습니다. 오늘은 오랜만에 혼밥을 할 수 있는 날이여서 혼밥을 하는 날마다 제가 자..

오늘도 안녕하세요~ Diet_Sucess입니다~! 주말인 토요일 오늘 하루 잘 보내셨나요~? 저는 오늘 오랜만에 9시까지 늦잠도 자고 일어나서 넷플릭스로 영화도 보고 밥도 맛있게 두 번이나 먹으면서 좋은 하루를 보냈습니다~ 그럼 우선 간헐적 단식 다이어트 일지 시작할게요.! 오늘도 조금 늦잠을 자긴 했지만 일어나자마자 몸무게를 확인했어요~! 84.7kg.. 어제보다 100g이 늘었네요ㅎㅎ 또 조금씩 늘다가 한 번에 확 빠지려고 체중이 증가한 것이라고 생각해야 마음이 조금이나마 편하더라고요. 이번 주 초에도 이틀 동안 400g 증가했다가 하루 만에 700g이 감량되면서 84kg 대가 되었던 기억을 되새기며 오늘도 기분 좋게 시작했어요~ 이제는 주말에도 집에서 카누를 한 잔 마시면서 아침 시간을 보내는데 오..