Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~? 어제 오후에 눈이 많이 내려서 오늘 출근길에 길이 많이 미끄럽지 않을까? 걱정했는데 다행히 기온이 높아서 그러지는 않았다고 하네요. 오늘은 오랜만에 영상의 기온을 회복해서 보다 따듯한 하루를 보냈는데 모두 잘 보내셨길 바랍니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 304일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.5kg으로 어제보다 500g이 증가했네요.? 웅? 갑자기 500g이 증가해서 뭐지 하면서 하루를 시작했어요. 저는 오늘 재택근무로 인해서 집에서 근무를 했어요. 그러다 보니 집에서 두끼를 챙겨 먹게 되었습니다~ 오전 업무를 마치고 오후 12시가 되었을 때 첫 끼를 먹었어요. 오늘의 점심은 바로 ~ 바디나인..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일의 중간인 수요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 요즘 날씨가 정말 좋아서 그런지 항상 기분 좋게 하루하루를 보내게 되는데 모두 행복하시길 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 192일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제와 동일한 체중이었습니다~ 어제 그래도 나름 잘 챙겨서 먹었는데 그 정도 양으로 체중이 증가하기는 좀 부족한가 보네요~ 그래서 오늘은 좀 더 잘 챙겨 먹어보자는 생각을 출근해서 오전 업무를 마무리했어요. 그리고 제가 항상 기다리는 점심시간~ 오늘은 무엇을 먹을까 고민하다가 회사 직원분들과 같이 종각 부대찌개 맛집 중 한 곳인 의정부부대찌개&돈까스 를 방문했어요. 코로나 19가 유행하기 전에..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 요즘 날씨가 정말 좋아서 어디든 놀러 가고 싶은 날씨인데 어디를 가기에 제한적인 요즘.. 소소한 행복을 누리면서 지내면 좋을 거 같네요. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 191일 차 일지를 시작하겠습니다~ 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제보다 700g 정도가 증가했네요ㅎㅎ 요즘 계속해서 체중이 감량되어서 일부로 조금 고칼로리로 음식을 섭취했는데.. 드디어 효과를 보는 거 같습니다. 건강하게 잘 먹으면서 체중을 유지해야 하는데.. 그것도 쉽지는 않네요ㅠㅠ 그렇게 증가된 체중을 확인하고 82kg까지만 건강하게 증량해보자는 생각으로 오늘도 출근을 했습니다. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보다 보니 오..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 2020년 9월 17일 오늘 하루는 모두 잘 보내셨나요? 오후까지는 구름이 많았는데 밤 되니까 날씨도 선선해서 산책하기 좋았던 오늘 어느덧 가을이 찾아왔음을 느끼게 된 하루였어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 186일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.5kg으로 어제보다 800g 정도 증가했네요~ 어제 또 갑자기 너무 많이 감량되어서 햄버거 2개 먹고 저녁도 잘 챙겨서 먹었더니... 이렇게 체중이 증가했어요! 저는 82kg을 유지하고 싶어 하는데.. 간헐적 단식을 진행하고나서부터 확실히 양이 줄었는지.. 많이 못 먹게 되어서.. 조금만 방심하면 확 빠지네요. 그래서 어제처럼 또 많이 먹으면 올라오고 이게 체중을 안 빠지고 유지하기가 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다.서울 및 수도권 모두 정말 날씨가 좋았던 오늘 모두 잘 보내셨나요?지난 목요일과 금요일에는 부산에 폭우로 인해서 비 피해가 많았다는 뉴스를 봤는데.. 다음 주 계속 비가 온다 하는데 더 이상 피해가 없길 바랍니다.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 132일 차 일지를 시작하겠습니다.오늘 아침의 체중은 82.1kg으로 어제보다 200g 정도 증가했네요.아침에 평소보다 조금 늦게 일어나서 하루를 시작하다 보니 오늘은 금방 점심시간이 되었어요.그래서 일어나서 1시가 되었을 무렵 오늘의 첫 식사를 하였습니다.오늘의 점심은 김치찌개와 밥 200g, 닭가슴살 150g으로 나름 가벼운 식단으로 한 끼를 먹었어요.그렇게 점심을 먹고 쉬다가 BCAA 한 잔을 마시고 운동을 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오랜만에 선선한 날씨에 이렇게 포스팅을 하니 괜스레 기분이 좋은 시간이네요~ 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 다시 이번주부터 마음을 잡고 간헐적 단식을 진행한 이후로 처음으로 닭가슴살을 주문해서 먹으면서 몸 관리를 시작하기로 했습니다. 사실상 몸무게는 현재 몸무게를 유지하면서 체지방은 줄이고 근육량은 늘리는 방식의 다이어트를 진행하고 싶어서 닭가슴살을 주문했어요. 닭가슴살 이외에도 이제 단백질이 될만한 음식을 추가로 주문해서 먹으면서 진행 할 계획입니다~! 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 127일차 일지를 시작하겠습니다~ 오늘 아침 몸무게는 어제보다 800g정도 감량된 82.2kg이네요. 이제 최대한 현재 몸무게를 유지하면서 운동과 단백질 위..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 어느덧 일요일도 끝나가는 밤이네요~ 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 지난 금요일부터 토요일까지 잘 먹고 잘 쉬면서 주말을 보내다 보니 체중이 금방 올라왔네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 126일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 83kg으로 어제 저녁에 잘 챙겨 먹어서 그런지 몸무게가 꽤 많이 증가했네요~! 그래서 오늘은 나름 가볍게 먹으면서 남은 일요일을 보낼 생각을 하고 하루를 시작했습니다. 오전은 물 이외에는 특별하게 섭취하는 음식 없이 할 일을 하면서 시간을 보냈어요. 그리고 점심이 되었을때 집에서 요리 솜씨가 좋으신 어머니가 해주신 갈비 김치찜과 된장찌개로 점심을 먹었습니다.. 칼칼하면서 야들야들한 고기와 김치찜 덕분..