Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 간헐적 단식으로 목표 체중까지 다이어트를 하고 유지어터 생활을 한 지 4개월 만에 다시 체중이 확 증가한 하루였어요.. 그래서 약간 위기 의식을 갖고 다시 간헐적 단식을 조금 더 힘들게 하기로 마음을 먹었습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 271일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 84kg으로 정말로 오랜만에 84kg이라는 몸무게를 확인하게 된 날이었어요. 요즘 정말 잘 먹긴 했지만 나름 체중을 잘 유지해줘서 안심했는데.. 역시 운동을 못해서 일까요..? 몸이 체중을 유지하기가 힘이 드는가 봅니다.. 그래서 오늘부터 간헐적 단식 시간을 조금더 타이트하게 가져가야겠다는 생각으로 하루를 시작하였습니다...

안녕하세요. Diet_Success입니다 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘도 간헐적 단식과 함께 맛있는 음식을 먹으면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 270일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.8kg으로 요즘 계속해서 잘 먹고 다녀서인지 83kg에 근접하며 체중을 유지하고 있습니다. 주말에 23:1 간헐적 단식을 진행하면서 확 체중을 감량 할 필요를 느끼는 요즘이네요. 그래도 우선 오늘은 평일이기때문에 맛있는 음식을 먹으면서 하루를 보냈어요~!그럼 오늘의 간헐적 단식을 진행하면서 무엇을 먹었는지 소개해 보도록 하겠습니다. 출근해서 점심시간이 될때까지 쭉 공복을 유지하다가 드디어 점심시간이 되어서 맛있는 점심을 먹으러 나왔어요. 오늘은 바로 그랑..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘도 평소와 같이 잘 먹으면서 체중을 유지하는 하루를 보냈습니다. 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 269일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘은 아침에 늦잠을 자는 바람에 체중 확인을 못해서 몸무게 사진은 첨부를 못하게 되었네요. 아침부터 정신없이 하루를 시작해서 업무를 보다보니 오전 시간이 정말 금방 간 거 같네요. 정신을 차려보니 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘은 무엇을 먹을까? 고민하다가 요즘 계속 샌드위치만 먹은거 같아서 오늘은 회사 바로 앞에 위치한 고잉메리 종각점에 방문을 했습니다. 고잉메리는 아래 메뉴와 매장 사진을 보시면 아시겠지만 다양한 퓨전 음식을 판매하는 곳이에요~! 저도 지나가면서 구경만 했었..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 2020년 9월 2일 수요일 오늘 하루는 모두 어떻게 보내셨나요? 지난주 태풍 바비가 끝나고.. 오늘은 태풍 마이삭이 제주도에 상륙해서 남부지방을 지난다고 하는데.. 태풍 피해가 없길 바랍니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 171일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.9kg으로 어제보다 300g 정도 증가했네요~ 아무래도 지난 2일동안 화장실을 잘 못 가서 체중이 증가한 거 같아요. 그래서 오늘은 유제품을 좀 챙겨서 먹어야겠다는 생각으로 오늘 하루를 시작했습니다. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보다 보니 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘은 점심으로 무엇을 먹을까 고민하다가 회사분들과 같이 종각 타워 8에 위치 한 철판 목..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 정신없이 이번 주도 마무리되어가는 금요일입니다. 참 시간은 항상 잘가는데 잘 가는 시간만큼 제 삶도 조금씩 발전되기를 바라면서 오늘의 간헐적 단식 일지를 시작하겠습니다. 간헐적 단식 152일 차 아침 몸무게는 82.6kg으로 어제보다 300g 정도 증가했네요.. 계속해서 점심에 컵라면을 먹어서 그럴까요..?ㅎㅎ 매일 라면을 먹으면서도 체중관리가 되는 모습을 보여드리고 싶었지만... 우선은 조금 증가하는 거 같습니다. 그렇게 몸무게를 확인하고 출근해서 오전업무를 보았어요. 저는 현재 체중 유지를 위해서 16:8 간헐적 단식을 진행하고 있는데 보통 점심식사를 첫 끼로 시작해서 저녁 8시 전에 마무리하는 방법으로 하고 있어요. 그래서..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요..? 정말 비가 이렇게 내렸던 적이 있었나? 싶을 정도로 계속해서 내리는 요즘 잠을 자도 괜히 더 피곤한 듯한 느낌의 하루하루네요. 기상청 일기예보를 보니 8월 14일까지는 장마가 지속될 전망이라고 하는데.. 정말 하루빨리 장마가 끝났으면 좋겠습니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 143일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침의 체중은 82.5kg으로 어제보다 무려... 1.2kg이 증가했네요. 어제 체중은 뭔가 잘못 측정이 된 것인가 싶을 정도로 확 체중이 증가해서 좀 당황했어요. 어제 잘 챙겨 먹기는 했지만 개인적으로 이렇게 증가될 정도는 아니라고 생각하는데 ㅎㅎ 아무튼 체중을 확인하고 출근을 해서 카누 한 잔..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 새벽에 대전 지역에 폭우로 인해서 침수가 되는 등 비 피해가 많았다고 하는데.. 계속해서 비가 온다고 해서 걱정이 되네요.. 더 이상 큰 피해 없이 잘 넘어갔으면 좋겠습니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 다이어트 137일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.5kg으로 어제보다 약간 증가했네요. 83kg이 넘어가는게 아니라면 크게 몸무게 변화에 신경을 쓰려고 하고 있지 않아서 오늘도 평소처럼 간헐적 단식을 진행하였습니다. 오늘은 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았습니다. 그리고 점심에 첫끼를 먹었는데 오늘은 오랜만에 개인적으로 생각하는 르메이르 맛집 카오리에 방문했어요. 오늘은 카오리에 등심돈가스와, 냉소바, 냉우동 이렇게 주..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 개인적으로 4일간의 휴일을 보낸 후 다시 시작되는 월요일 모두 잘 보내셨나요? 오늘은 하루 종일 비가 왔다 안 왔다 하면서 습도가 높은 하루였네요. 그래도 많이 더운편은 아니어서 야외활동을 하기에 힘들지는 않아서 다행이었습니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 134일 차 일지를 시작하겠습니다~! 우선 오늘 아침 몸무게는 83kg으로 어제보다 꽤 많은 몸무게가 증가되었네요..ㅎㅎ 오랜만에 아침 점심 저녁 그리고 후식까지 너무 잘 챙겨서 먹은 결과가 이렇게 바로 보이다니 참 정직한 몸인 거 같아요ㅎㅎ 그렇게 몸무게를 확인하고 오랜만에 출근하는듯한 기분으로 출근을 해서 카누 한잔을 마시면서 오전 업무를 보았습니다. 그리고 잠깐 약국에 갈 일이 있어서 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요...? 점점 더워지는 날씨에 저는 외출을 자제하면서 생활하고 있는데.. 올여름도 파이팅입니다. 이번 주부터 다시 열심히 관리를 시작한 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 115일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.7kg이네요. 83kg을 확인하고 82kg 몸무게를 유지하기 위해 칼로리를 생각하면서 식단을 했더니.. 그래도 조금 감량이 되었어요. 그렇게 오늘도 출근을 해서 카누 한 잔과 함께 오전 업무를 시작했습니다. 오늘따라 좀 업무가 많아서 정말 정신없이 하루가 오전이 지나가고 점심시간이 되었어요. 오늘은 선배들과 식사 자리가 있어서 샌드위치가 아닌 밖에 나가서 점심 식사를 했습니다. 오늘 점심 메뉴는 종각 맛..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!!? 저는 오늘 오랜만에 점심과 저녁을 배부르게 먹으면서 행복한 평일을 보냈습니다. 간헐적 단식을 통한 다이어트 100일 후 요즘 조금 여유 있게 식사시간만 지키면서 간헐적 단식을 진행하고 있는데 다행히 잘 유지 중입니다. 잘 먹고 운동도 열심히 하면서 하루 하루 기분 좋게 보내고 있는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 108일 차를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.4kg으로 어제 저녁에 야채곱창을 배부르게 먹었더니 조금 증가되었네요~! 현재 82~83kg을 유지하면서 몸을 만들기 위해 준비 중이기 때문에 저는 83kg이 넘어가지 않은 이상 지금처럼 16:8 간헐적 단식을 진행할 예정입니다~! 그렇게 몸무게를 확..