Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 어떻게 잘 보내셨나요~? 저는 어제에 이어서 오늘까지 집에서 푹 쉬는 하루를 보냈습니다. 푹 쉬다가 오후쯤 컨디션이 괜찮아져서 한 끼 제대로 챙겨서 먹는 하루를 보냈네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 209일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.2kg으로 오히려 어제보다는 체중이 100g 정도 증가했네요. 어제 제대로 먹지를 못해서 오늘 체중이 많이 빠져있을줄 알았는데 증가한 거 보고 의아했어요ㅎㅎ 그래도 뭐 체중이 줄지 않아서 다행입니다. 아무튼~ 저는 오늘 오후 2시까지 계속 잠을 자면서 하루를 보내다가 몸이 괜찮아져서 드디어 밥다운 밥을 먹기로 했어요. 그 메뉴는 바로~ 볶음밥, 짜파케티, 군만두, 스팸입니다~ 이..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 어젯밤에 비가 와서 그런지 출근길에는 선선했지만... 낮부터는 또다시 푹푹 찌는 여름 날씨였던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 오랜만에 점심에 샌드위치가 아닌 맛있는 점심을 먹고 또 후식 그리고 집에와서 저녁까지 먹으면서 배부른 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 88일차 일지를 시작할게요~ 오늘 아침체중은 83.3kg입니다. 지난 이틀동안 저녁에 고기와 밥으로 적지 않은 양의 식사를 하였는데 이틀 동안 잘 유지를 해주고 있네요. 이렇게 되면 100일 후에 유지를 할때 지금 정도 먹으면서 운동을 하면 될지.. 남은 기간 동안 제 몸을 가지고 잘 테스트를 해봐야겠네요. 그렇게 몸무게를 확인하고 오늘도 출근을 했습니다~ 오늘 정신없이 ..

밤이 되니 비가 꽤 내리는 오늘 모두 잘 보내셨나요? 안녕하세요. Diet_Success입니다. 저는 주말 저녁부터 컨디션이 안 좋아서 간헐적 단식을 무리하게 진행하기보다는 컨디션 회복에 중점을 두고 생활하고 있습니다. 사실 8kg정도 감량이 되고 나니까 몸이 많이 왜소해졌다는 말을 많이 들어서 요즘 고민을 하고 있어요. 저는 군살없는 건장한 느낌을 주는 몸을 만들고 싶은데 3달 정도의 기간 동안 8kg 정도가 빠지니 왜소하다는 말을 듣게 되네요ㅠㅠ 그래서 지금 몸무게에서 더 이상의 체중 감량보다는 이제 웨이트를 통해서 건장한 몸을 만들어야 할 시기인가 싶네요~ 100일까지 아직 2주 정도의 시간이 있으니.. 너무 무리하게 다이어트를 진행하지 않는 선에서 운동을 열심히 해야겠네요. 그럼 간헐적 단식을 통..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 주말의 시작인 토요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 이태원 코로나 전파가 이번 주 주말이 최대 고비라고 하셔서 외출을 자제하고 집에서 쉬면서 하루를 보냈어요. 어제 배부르게 저녁을 먹고 그 죄책감에 새벽에 집 근처 공원에 가서 1시간 정도 걷다가 들어와서 오늘은 좀 늦잠을 잤네요. 11시쯤에 일어나 몸무게를 확인했어요. 오늘 아침의 몸무게는 역시나 어제저녁을 먹어서 체중이 증가했네요..ㅎㅎ 참 거짓말을 못하는 몸을 가지고 있네요. 그렇게 몸무게 확인을 하고 카누 한 잔을 마시면서 할 일을 하다 보니 어느덧 시간이 오후 1시더라고요. 그래서 무엇을 먹을까 하다가 오늘은 비빔국수와 함께 어제 가족들이 집에서 시켜먹었던 남은 족발을 먹었어요.. 다들 저녁을..

오랜만에 하루 종일 쌀쌀했던 4월 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 종일 정신없이 일을 하다 보니 하루가 빨리 지나갔어요~ 퇴근을 하고도 할 일 이 있어서 일을 하다가 잠깐 시간을 내서 간략하게 오늘의 일지를 써볼까 합니다~ 저는 오늘도 평소 아침처럼 몸무게를 확인하면서 하루를 시작했어요~ 오늘 아침 몸무게는 84.5kg이네요.. 예상 가능한 몸무게였어요.. ㅎㅎ 그 이유는 토요일부터 오늘까지 화장실을 못 가서.. 이틀 동안 먹었던,, 음식들이 아직 제 몸에 있어서.. 체중이 600g이 증가했다고 생각합니다..ㅎㅎ 평소 회사에 다닐 때 활동을 하니까 변비 증상이 없는데 이상하게 주말에 집에서 푹 쉬면 화장실을 잘 못 가네요. 그래서 오늘 몸무게는 추후 이번 주가 끝날 무렵 빠지라 생각하고 출근했습니다..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다~ 4월 12일 일요일 주말도 모두 잘 보내셨나요~ 저는 어젯밤에 친구를 만나서 아이스 아메리카노 한잔을 마시면서 반포대교 공영주차장에 가서 주차를 하고 차 안에서 얘기를 나누면서 시간을 보내고 새벽에 들어와서 오늘은 좀 늦잠을 자고 일어났어요~ 코로나로 인해서 사회적 거리두기를 하고 있는 요즘 오랜만에 외출을 해서인지 좋긴 하더라고요..ㅎㅎ 비록 차 밖에서 돌아다니지는 못했지만 그래도 멍하니 한강을 보면서 얘기하니 기분도 좋아지고 하루빨리 코로나가 끝나서 산책을 하면 좋겠다는 생각을 하게 되더라고요..ㅎㅎ 전 그래도 이번 코로나가 유행하는 기간에 간헐적 단식을 통한 다이어트로 5kg의 체중 감량에 성공해서 나름 그 시간을 유용하게 잘 활용했다고 생각합니다. 정말 하..

안녕하세요~ 벌써 간헐적 단식 포스팅을 시작한 지 4주 차가 되었네요. 시간은 정말 잘 가는데 그 시간을 어떻게 보냈는지를 돌이켜보면 부 뜻하 기도하고 아쉬움도 많이 남는 3주였네요~ 그래도 간헐적 단식으로 인해서 체중이 감량된 건 정말 뿌듯한 일입니다~ 그럼 오늘도 아침 체중 공개와 함께 간헐적 단식 22일 차 포스팅을 시작할게요 오늘 아침 몸무게는 85.2kg 어제보다 또 200g 감량되었네요^^ 정말 꾸준히 감량되는 것만큼 저에게는 좋은 소식도 없네요ㅎㅎ 이번 주도 무사히 제 목표를 위해 별 탈 없이 잘 지나가기를 바랍니다~ 저는 오늘도 평소처럼 출근을 해서 카누 한잔과 함께 오전 업무를 시작했어요. 너무 일상과 같은 회사 생활에 적응을 해버려서 오늘도 점심시간을 기다리다 보니 어느덧 12시가 되었..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 저에게는 여유로웠던 일요일이었는데 모두 잘 보내셨는지 궁금하네요~.~ 어제 오늘 낮에는 따듯하고 밤에는 쌀쌀한 날씨가 반복되었는데 이럴 때 코로나뿐만 아니라 외투 잘 챙겨서 다니셔서 기본적인 감기 몸살도 조심하시면 좋을 거 같네요~ 저는 그럼 어느덧 21일 차 일지를 시작하겠습니다~ 저는 오늘도 평소처럼 아침에 눈을 떠서 몸무게 확인 먼저 해봤어요~ 이제는 자연스러운 일상이 되었네요~ 오늘의 아침 몸무게는 85.4kg 어제 나름 점심에 라면, 치즈, 초코빵 등 칼로리가 높은 탄수화물 지방 위주의 식단을 해서 체중이 늘었을 거라고 생각했는데 이번에는 오히려 200g 감량되었네요^^ 뭔가 제 몸이지만 예측하기가 어렵네요ㅠㅠ 이곳은 제가 살고 있는 동네에 배수지라는 공..

안녕하세요~ 간헐적 단식 다이어트를 진행 중인 Diet_Sucess입니다. 모두 주말 잘 보내셨나요? 저는 매일 출근하는 습관 때문인지 오늘도 아침 일찍 눈이 떠지더라고요. 그래서 조금 더 자보려고 시도하다가 결국에는 포기하고 일어나서 몸무게를 확인했어요.. ㅎㅎ 어제.. 부대찌개 라면을 많이 먹어서? 아니면 군것질을 좀 해서 인지 200g이 늘었네요ㅎㅎ 아직 3주 차지만 일주일 중에 이삼일은 체중이 늘거나 정체되고, 나머지 날이 감량되는 거 같아요. 비록 제가 감량되었으니, 탄수화물의 비율을 늘려서 그런 것 일 수 있지만ㅎㅎ 오늘도 엄청 먹었으니 그럼 내일 다시 탄수화물을 줄이고 식단을 마무리해야겠네요~ 저는 오늘 아침 몸무게를 확인하고 오랜만에 동생과 함께 집 근처 응봉산에 같이 산책을 갔어요 집 밖..