Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 제 글을 읽어주시는 모든 분들 새해 복 많이 받으세요~! 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 334일 차 일지 포스팅을 하려고 합니다. 오늘 아침 체중은 82.6kg으로 어제보다 700g이 감량되었습니다. 어제 1일 1식 23:1 간헐적 단식을 진행하였는데... 역시 바로 효과가 나타나서 다행입니다. 2021/02/12 - [Diet_Success 간헐적 단식] - 1일 1식 23:1간헐적단식 하면서 다이어트하는 방법 체중이 갑자기 확 증가했을때 주로 하는 23:1 간헐적 단식.. 바로 이렇게 효과가 나타나니 뿌듯하게 하루를 시작할 수 있었어요. 오늘은 바로 음력 1월1일 설날이었어요. 오늘 같은 날 정말 많은 음식을 먹게 되는데 저 같은 경우는 오늘도 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 1일 1식 23:1 간헐적 단식 다이어트 333일 차 일지 포스팅을 하려고 합니다. 어제 너무 맛있는 음식을 먹으면서 하루를 보낸 탓일까요??? 어제보다 체중이 늘어서 오늘은 1일 1식 23:1 간헐적 단식을 계획하고 하루를 보냈어요. 오늘 아침 체중은 83.3kg으로 어제보다 700g이 증가했네요. 갑자기 이렇게 체중이 증가하면 평소보다 간헐적 단식 공복 시간을 더 늘려서 체중을 조절하고 있어요. 그래서 오늘은 1일 1식 23:1 간헐적 단식을 하였습니다. 평소처럼 오전 시간에는 따듯한 물 3잔 정도를 마시면서 시간을 보냈어요. 2021/01/14 - [Diet_Success 공유] - 아침 공복 따듯한 물 마시는 습관 효과 효능 장점 아침 공복 따듯한..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 다이어트 329일 차 일지와 함께 제가 어떻게 간헐적 단식을 하는지에 대한 방법을 간단하게 소개해보려고 합니다. 우선 오늘 아침 체중은 82.6kg으로 어제보다 800g 정도 감량되었습니다. 2021/02/07 - [Diet_Success 간헐적 단식] - 2월 킹크랩 먹으면서 다이어트하는 방법 2월 킹크랩 먹으면서 다이어트하는 방법 안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 다이어트 328일 차 일지와 함께 2월 킹크랩 리뷰를 같이 해보려고 합니다~! 그럼 바로 시작할게요~! 오늘 아침 체중은 83.4kg으로 어제보다 diet-sucess.tistory.com 어제 포스팅을 보시면 아시겠지만 어제 정말 많이..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘은 간헐적 단식을 통한 다이어트 324일 차 일지와 함께 엽기떡볶이 2인 세트 리뷰를 하려고 합니다. 그럼 바로 시작할게요~! 오늘도 평소처럼 오전 시간은 따듯한 물을 마시면서 하루를 시작했어요. 간헐적 단식을 진행하면서 습관을 들인 것 중 하나가 아침 공복에 따듯한 물을 마시는 것이에요. 특히 요즘 같이 추운 겨울 따듯한 물을 마시는 습관으로 기초 체온이 올라가는거는 확실히 느낄 수 있더라고요. 아무튼 그렇게 오전 시간을 보내고 오후 2시에 간단하게 닭가슴살 150g, 밥 200g, 김치 등으로 간단하게 점심을 먹었습니다. 점심을 먹고 아이스 아메리카노를 마시면서 오후 시간을 여유롭게 보내다가 오늘은 저녁으로 엽기 떡볶이를 먹었어요. 엽기떡볶이 쌍문점 02..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 오늘은 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 314일 차 일지와 함께 일산 맛집 매화 쌈밥 후기를 포스팅하려고 합니다~! 그럼 바로 시작할게요~! 오늘 아침 체중은 83.4kg으로 어제보다 800g정도 감량되었네요. 최근 화장실을 잘 못가서 체중이 증가했었는데 오늘 화장실을 다녀왔더니 꽤 많이 감량되었네요ㅎㅎ 체중을 확인하고 오전에는 따듯한 물을 마시면서 시간을 보냈습니다. 그렇게 오후 1시쯤 간단하게 닭가슴살 150g과 밥 200g을 먹고 볼 일을 볼 겸 일산으로 향했어요. 일산에 볼일을 마무리 하고 간 쌈밥 무한리필 집은 바로~! 매화 쌈밥 고양점 031 966 7334 매일 11:30 ~ 21:50 주차 가능 바로 매화 쌈밥입..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 금요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 이번주 3일동안 재택근무에 이어서 어제 오늘은 출근을 해서 맛있는 점심과 함께 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 313일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 84.2kg으로 어제보다 400g정도 증가했네요. 지난 이틀동안 화장실을 못가서 아무래도 체중이 좀 증가한거같아요. 아무래도 재택근무를 하다보면 따로 운동을 하지 않는 이상 활동량이 급격하게 감소해서 그런지 화장실을 잘 못가더라구요. 그래서 오늘은 최소한 걷기라도 하자라는 생각으로 하루를 시작하였습니다. 출근길에도 지하철 계단을 이용하고 업무 도중에도 엘레베이터보다는 계단을 이용해서 활동량을 늘리기 위해 노력했어요. 아무튼~ 오..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루는 모두 어떻게 보내셨나요~!? 아무 일 없이 잘 보내셨길 바라면서 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 310일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.6kg..ㅎㅎ 밤에 치킨 한 마리를 혼자 다 먹는 거는.. 역시 무리였던 걸까요??ㅎㅎ 어제보다 500g이 증가했네요. 그래서 오늘은 간헐적 단식을 하되 칼로리를 조금 신경 써서 먹어야겠다는 생각으로 하루를 시작했습니다. 오늘도 평소처럼 오전 업무를 보면서는 따듯한 물 3잔 정도 마시면서 오전 업무를 보았어요. 따듯한 물을 마시면 확실히 요즘 같이 추운 날 기초 체온도 올려주는 등 장점이 많아서 습관적으로 먹게 됩니다. diet-sucess.tistory.com/311 아침 공복 따듯한 물 마..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 갑자기 기온이 또 낮아지면서 저녁부터 눈이 내리고 있어서 내일 출근길 대란이 일어나는 것 아니냐는 기사를 봤습니다. 밤새 눈이 많이 내리지 않아서 내일 출근길 내일 모두 편하게 출근하시길 바랍니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 308일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.0kg으로 어제보다 500g 감량되었네요. 최근 계속해서 현재 몸무게에서 왔다 갔다가 하면서 유지되고 있는데 여기서 조금만 더 식단을 깔끔하게 관리하면 감량될 거 같네요. 아무튼 오늘도 아침 체중을 확인하고 따듯한 물을 마시면서 오전 시간을 보냈습니다. 그렇게 오후가 되어서 오늘은 2시쯤에 첫끼를 먹었어요. 첫끼로는 돼지고기 김치..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 날씨는 오랜만에 푸근하다는 느낌을 받을 정도로 많이 춥지 않은 날씨였네요. 오후에는 잠깐 비가 올정도로 따듯했던 거 같아요. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 306일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83kg으로 어제와 같은 체중을 유지했네요. 오늘도 평소와 같이 체중을 확인하고 따듯한 물을 마시면서 아침을 시작했어요~! 회사에 출근을 하는 날에는 따듯한 물도 마시고 아이스 아메리카노도 가끔씩 마셨는데 집에서는 커피보다는 물을 자주 마시게 되네요. diet-sucess.tistory.com/311 아침 공복 따듯한 물 마시는 습관 효과 효능 장점 안녕하세요. Diet_Success입니다. 제가 간헐적 단식을 진행하고 있는 건 제 포..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일의 시작인 월요일 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 지난주 평일에 이어서 주말까지도 잘 먹으면서 휴식을 취했더니.. 유지를 하려고 하는 기간인 요즘 체중이 증가했습니다. 그래서 평일인 오늘부터 다시 간헐적 단식 시간을 조금 길게 가지고 가려하는 계획을 갖고 하루를 시작했어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 281일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 83.5kg으로 어제보다 200g이 증가했어요..ㅎㅎ 지난주 월요일 82kg에서 계속해서 먹었더니.. 결국 1.5kg이 증가했네요.. 더이상 이렇게 가면 안 될 거 같아서 오늘부터 다시 조금 타이트하게 간헐적 단식을 하리라 마음을 먹고 출근을 했어요. 오늘도 평소처럼 따듯한 물 3잔 정도..