Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루도 잘 보내셨나요~? 오늘은 정말 아침부터 후덥지근하면서 정말 더운 하루였어요. 저는 특별하게 외출은 하지 않아서 더위로 고생하지는 않았지만 야외활동을 하셨던 분들은 오늘 좀 힘드셨을 거 같아요ㅠㅠ 내일부터는 비가 많이 내린다고 하니 모두 대비 잘하셔서 무리 없이 주말을 보내시기 바랍니다~! 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 125일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.1kg이네요~ 역시... 어제 점심에는 회덮밥, 저녁에는 맛있는 고기, 그리고 많이는 아니지만 술을 마시니~ 바로 체중이 올라주네요~ 어제 정말 너무 잘 먹었는지 오늘은 오후까지도 포만감이 유지되었어요. 그래서 오늘은 아침에 공복 운동을 가자라는 생각으..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 점점 더 더워지고 있는 요즘 출퇴근 만해도 땀이 줄줄 나는 오늘... 모두 잘 보내셨나요? 주말에 비가 다시 한번 오고 그때부터 무더운 여름이 시작된다고 하니.. 모두 올해 여름도 파이팅입니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 123일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.6kg으로 최저 몸무게였던 어제보다도 100g 감량되었네요. 제가 간헐적 단식 일지를 시작할때 몸무게가 89.6kg이었는데 어느새.. 8kg이 감량되었네요. 힘들지 않게 먹고싶은 음식 먹으면서 음식 섭취시간만 조절했는데 이렇게 감량이 되는 거 보면 참 신기한 거 같아요. 요즘에도 주변에 추천하고 있는데.. 확실히 초반 2~3주가 힘들어서 많이 포기하시는데 그 고비만 넘기시..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~ 저는 지난 주말에 너무 잘 먹어서 조금 체중이 증가했기 때문에 오늘은 1일 1식을 진행했어요. 평소에도 20:4간헐적 단식을 진행하면서 1일 1식을 하긴 하지만 오늘 같은 경우는 다른 군것질도 안 하고 딱 한 끼만 먹었습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 121일차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 몸무게는 82.6kg으로 어제보다 500g이 증가했네요. 어제저녁에 닭볶음탕에 라면사리까지 추가해서 먹었던 영향일까요.. 그래서 오늘 타이트하게 1일 1식을 진행하게 된 계기가 되었습니다. 그렇게 출근해서 저는 오늘 오전에 커피도 안마시고 업무를 보았습니다. 그렇게 점심시간이 되어서 오늘은 평소처럼 닭가슴살 샌드위치..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 일주일의 시작인 월요일 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 오늘은 비가 와서 그런지 밤 되니까 기온이 많이 낮아져서 쌀쌀하던데 옷 잘 챙겨 입으셔서 감기 안 걸리게 조심하세요~! 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 120일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.1kg으로 어제보다 400g 감량되었네요. 어제 두번의 식사를 모두 고기를 먹으면서 배부른 하루를 보내서 체중의 증가를 생각했는데 오히려 감량이 되었네요. 감량된 몸무게를 확인하고 다시 82kg에 거의 도달했다는 생각에 기분 좋게 하루를 시작했습니다. 월요일 오전이라 업무가 많아서 정신없이 오전 업무가 끝나고 점심시간이 되었어요. 요즘 커피를 너무 자주 마시는 거 같아서 최대한 줄이려..

안녕하세요. Diet_Success입니다 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 지난 3일 동안 푹 쉬면서 정말 잘 먹고 잘 쉬면서 운동도 열심히 하는 좋은 휴일을 보냈습니다. 오늘도 간헐적 단식을 진행하면서 맛집을 방문해서 맛있는 수타생고기를 먹으면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 119일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.5kg으로 어제보다는 약간 감량되었네요. 오늘은 어제보다 조금 더 늦잠을 자면서 하루를 시작했어요. 시작해서 할 일을 하면서 오전 시간을 보내다가 평소보다 이른 식사를 하였어요. 평소 주말에는 12시 이후에 첫 식사를 하는편인데 오늘은 11시에 첫 식사를 시작했습니다. 어제와 오늘 첫끼를 삼겹살로 시작해서 배부르게 하루를 시작했어요. 첫..

안녕하세요. Diet_Success입니다.어제 포스팅에서도 말씀드렸듯이 저는 오늘 연차를 쓰고 하루 집에서 푹 쉬면서 하루를 보냈습니다.푹 쉬면서 할 일도 하고 공부도 좀 하다 보니 하루가 금방 지나갔는데 그러면서 간헐적 단식을 평소처럼 진행하면서 다이어트를 진행했어요.다이어트를 진행하는 이유는... 전날 83kg이 넘어버려서 다시 현재 가장 만족스러운 체중인 82kg을 위해서 진행하고 있습니다.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 117일 차 일지를 시작하겠습니다~오늘 아침 몸무게는 82.5kg이네요~우와.. 어제 몸무게가 급격하게 늘어났던건.. 이틀 전 라면에 영향이 컸었나 봐요..어제 식단을 나름 깔끔하게 했지만 800g이나 빠질 정도는 아니라고 생각하기 때문이죠ㅎㅎ아무튼 꽤 많이 감량된 몸무게..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 어제저녁에 오랜만에 라면을 끓여 먹어서 그런지 몸에 수분이 가득해 오전 내내 붓기 가득한 채로 시간을 보냈네요 ㅎㅎ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 116일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘 아침 체중은 83.3kg으로 최근 몸무게 중 가장 높은 몸무게를 확인했습니다. 확실히 밤늦게 라면을 먹고 바로 잠을 잔 결과가 바로 체중으로 나타나네요. 그래서 오늘은 식단을 가볍게 할 생각으로 하루를 시작했습니다. 오전에는 카누 한 잔을 마시면서 업무를 보았고 점심시간에는 닭가슴살 샌드위치 하나를 먹으면서 점심시간을 보냈어요. 닭가슴살 샌드위치에 양상추가 정말 많아서.. 이렇게 빼서 한번 찍어 봤는데.. 정말 야채를 따로..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 어제 오랜만에 폭식이라는 단어가 어울릴 정도로 많은 음식을 즐기면서 행복한 하루를 보내서 그런지.. 오후까지도 그렇게 배가 고프지 않았던 하루였습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 112일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘 아침 체중은 어제보다 100g 증가한 82.7kg이네요. 어제 집에 와서 슬쩍 올라갔을때만해도 85kg이어서.. 걱정했는데.. 잠만 자고 일어나니 다시 거의 돌아온 몸무게.. 정말 신기한 거 같아요.. 아직 화장실을 간 것도 아닌데 그 음식들 무게가 어디로 간 건지.. 생각보다 적은 몸무게 증가에 좀 놀랐어요. 그렇게 오늘은 오후에 운동을 가기 전까지 단식 시간을 최대한으로 가져가면서 오늘 하루를 보냈어요. 실질적으로 어제 늦은 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!!? 저는 오늘 오랜만에 점심과 저녁을 배부르게 먹으면서 행복한 평일을 보냈습니다. 간헐적 단식을 통한 다이어트 100일 후 요즘 조금 여유 있게 식사시간만 지키면서 간헐적 단식을 진행하고 있는데 다행히 잘 유지 중입니다. 잘 먹고 운동도 열심히 하면서 하루 하루 기분 좋게 보내고 있는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 일지 108일 차를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.4kg으로 어제 저녁에 야채곱창을 배부르게 먹었더니 조금 증가되었네요~! 현재 82~83kg을 유지하면서 몸을 만들기 위해 준비 중이기 때문에 저는 83kg이 넘어가지 않은 이상 지금처럼 16:8 간헐적 단식을 진행할 예정입니다~! 그렇게 몸무게를 확..

안녕하세요. Diet_Success입니다.하루 종일 비가 내리는 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!?저는 간헐적 단식을 통한 다이어트 100일 차 이후 유지를 하면서 일주일이란 시간을 보내고 있습니다.16:8 간헐적 단식을 하면서 먹고 싶은 음식을 먹는데도 불구하고 체중 증가 없이 잘 유지하고 있습니다.그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 107일 차 일지를 시작하겠습니다.오늘 아침 몸무게는 82.1kg으로 어제보다는 100g이 증가된 몸무게네요~!여기서 체중을 더 감량하고 싶으면 20:4간헐적 단식을 진행하면 되는데.. 아직까지는 더 이상 체중을 감량할 계획이 없어요..그래서 16:8간헐적 단식을 진행하면서 꾸준히 운동을 병행하고 있는데... 앞으로 맛있는 음식을 먹으면서 진행했던 간헐적 단식을 못 ..