Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 코로나 19 3차 유행이 진행되면서 전국적으로 사회적 거리두기 단계가 상향되면서 더욱 집에 있어야겠다고 생각이 되는 요즘입니다. 코로나 19가 발생하기 전에는 자발적인 집돌이였는데... 막상 이렇게 국가 재난 수준의 상황으로 인하여 집에 있는 시간이 길어지다 보니 조금은 답답하지만 하루라도 빨리 이 상황이 좋아지길 바라면서 오늘의 간헐적 단식 일지를 시작하겠습니다~! 벌써 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 265일차 일지를 작성하고 있네요! 오늘 아침 몸무게는 82.3kg으로 어제보다 200g 정도 증가했네요. 아무래도 어제저녁으로 짜장면과 탕수육 거기에 짬뽕 군만두까지 먹고 활동량이 거의 없이 하루를 마무리하다 보니 증가한 거..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 어떻게 보내셨나요~? 저는 어제저녁에 드디어 화장실을 가면서 오늘 하루 조금이나마 가볍게 하루를 시작하였습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 207일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.1kg으로 어제보다 500g 정도 감량되었네요. 확실히 식단을 비슷한데 화장실을 가니까 체중이 감량되었습니다. 감량된 체중을 확인하고 오늘도 기분 좋게 출근해서 오전 업무를 마무리하였습니다. 그리고 시작된 점심시간 오늘은 오랜만에 종각 맛집 중 한 곳인 참치 공방에 가서 회덮밥을 먹었어요. 매번 먹을때마다 안에 들어가는 속재료나 회의 양이 많아서 정말 배부르게 먹을 수 있는 곳이에요. 또한, 맛까지 있으니.. 정말 말 다했죠~ 그렇게 회..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 완연한 가을 날씨인 요즘 모두 잘 보내고 계신가요. 코로나만 아니면 여행을 다니고 싶은 요즘 정말 하루하루 시간 가는 게 아쉽네요. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 205일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.2kg으로 어제보다 500g이 증가했네요. 그 이유는 아무래도 어제부터 계속 화장실을 못가서 그런 거 같아요. 간헐적 단식을 진행하면서 매일 아침에 몸무게를 확인하면서 느낀 점은 갑자기 체중이 증가할 때마다 전날 화장실을 못가서였더라구요. 아무튼 체중을 확인하고 오늘도 출근을 했습니다. 출근해서 정신없이 업무를 보다 보니 오늘도 금방 점심시간이 찾아왔습니다. 오늘의 점심 메뉴는 바로~ 종각에 순대국 맛집으로 갔어요. 역시나 여기는..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 저는 오늘 오랜 추석 연휴를 마무리하고 오랜만에 출근해서 다시 일상으로 돌아온 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 204일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.8kg으로 어제보다 100g 정도 감량되었네요. 어제 그래도 맛있는 저녁을 먹어서 체중이 증가할 줄 알았는데 오히려 감량이 되었네요~ 아무튼 체중 확인을 하고 오랜만에 하는 어색한 출근길에 나섰습니다~ 그렇게 출근을 해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 하다 보니 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘은 오랜만에 점심으로 무엇을 먹을까~? 고민하다고 오랜만에 안국역 근처에 위치한 경청 치킨에 가기로 했어요. 경성 치킨에서는 점심에 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저에게는 나름 길었던 추석 연휴의 마지막 날인 오늘 저는 오랜만에 집에서 푹 쉬면서 탕수육도 먹고 힐링하는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 203일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.9kg으로 어제보다 400g 정도 감량되었네요. 어제 점심, 저녁을 맛있게 먹고 디저트로 케이크까지 먹어서 체중이 유지되거나 조금은 증가할 줄 알았는데 오히려 감량되었네요. 참... 이 체중은 알다가도 모르겠네요~ 아무튼 오늘도 아침에 몸무게를 확인하고 집에서 뒹굴뒹굴 거리면서 오전 시간을 보냈습니다. 지난 추석 연휴동안 여행도 다녀오고 가족도 만나고~ 맛있는 음식을 많이 먹었지만 간헐적 단식을 한 덕분에..

안녕하세요. Diet_Success입니다 9월의 첫날인 오늘 모두 잘 보내셨나요~? 2020.01.01 다이어트라는 목표를 세우고 다이어트를 시도하다가 2달간의 시행착오 끝에 간헐적 단식이라는 방법으로 다이어트를 시작했는데.. 어느덧 간헐적 단식을 통한 다이어트를 진행한지 170일 차가 되었네요. 제가 간헐적 단식을 통한 다이어트를 추천드리는 이유는... 정말 170일이라는 기간 동안 그렇게 힘들지 않고 쉽게 할 수 있었어요. 작년에도 다이어트를 위해서 꾸준히 주 4일 이상 운동하면서 닭가슴살 먹어가면서 1년 가까이했는데 그 당시에는 계속 그대로였어요. 하지만 올해 간헐적 단식을 시작하면서... 습관이 되고 몸에 익으니.. 어느새 7kg이 감량되었고 최근에는 9kg까지도 감량되었어요. 그렇기 때문에 다이..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 주말 동안 코로나 19 확진자수가 급격하게 증가해서 걱정이 많았는데.. 다행히 오늘은 조금 감소되었네요.. 전국적으로 사회적 거리두기 2단계가 시행되고 있는 요즘.. 모두가 조심해서 3단계까지 진행되지 않기를 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 162일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.7kg으로 어제보다 700g 증가했네요. 전날 지금까지 몸무게중에 가장 낮은 81kg이 나와서 나름 잘 챙겨 먹었더니.. 체중이 증가한 건지.. 어제 화장실을 못 가서 증가한 거 같아요..ㅎㅎ 아무튼~! 그렇게 오늘도 몸무게를 확인하고 출근을 했습니다. 오늘은 아침부터 업무가 많아서 시간 가는 줄 모르게 일하다..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 일주일의 시작인 월요일 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 오늘은 비가 와서 그런지 밤 되니까 기온이 많이 낮아져서 쌀쌀하던데 옷 잘 챙겨 입으셔서 감기 안 걸리게 조심하세요~! 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 120일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.1kg으로 어제보다 400g 감량되었네요. 어제 두번의 식사를 모두 고기를 먹으면서 배부른 하루를 보내서 체중의 증가를 생각했는데 오히려 감량이 되었네요. 감량된 몸무게를 확인하고 다시 82kg에 거의 도달했다는 생각에 기분 좋게 하루를 시작했습니다. 월요일 오전이라 업무가 많아서 정신없이 오전 업무가 끝나고 점심시간이 되었어요. 요즘 커피를 너무 자주 마시는 거 같아서 최대한 줄이려..

안녕하세요. Diet_Success입니다 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 지난 3일 동안 푹 쉬면서 정말 잘 먹고 잘 쉬면서 운동도 열심히 하는 좋은 휴일을 보냈습니다. 오늘도 간헐적 단식을 진행하면서 맛집을 방문해서 맛있는 수타생고기를 먹으면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 119일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82.5kg으로 어제보다는 약간 감량되었네요. 오늘은 어제보다 조금 더 늦잠을 자면서 하루를 시작했어요. 시작해서 할 일을 하면서 오전 시간을 보내다가 평소보다 이른 식사를 하였어요. 평소 주말에는 12시 이후에 첫 식사를 하는편인데 오늘은 11시에 첫 식사를 시작했습니다. 어제와 오늘 첫끼를 삼겹살로 시작해서 배부르게 하루를 시작했어요. 첫..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 어제저녁에 오랜만에 라면을 끓여 먹어서 그런지 몸에 수분이 가득해 오전 내내 붓기 가득한 채로 시간을 보냈네요 ㅎㅎ 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 116일 차 일지를 시작하겠습니다~! 오늘 아침 체중은 83.3kg으로 최근 몸무게 중 가장 높은 몸무게를 확인했습니다. 확실히 밤늦게 라면을 먹고 바로 잠을 잔 결과가 바로 체중으로 나타나네요. 그래서 오늘은 식단을 가볍게 할 생각으로 하루를 시작했습니다. 오전에는 카누 한 잔을 마시면서 업무를 보았고 점심시간에는 닭가슴살 샌드위치 하나를 먹으면서 점심시간을 보냈어요. 닭가슴살 샌드위치에 양상추가 정말 많아서.. 이렇게 빼서 한번 찍어 봤는데.. 정말 야채를 따로..