Diet_Success

안녕하세요ㅎㅎ 이번 주도 무사히 끝났네요~ 제 블로그를 봐주시는 모든 분들 이번 주 잘 보내셨나요? 저는 이번주초에 외할머니께서 몸이 많이 안 좋아지셔서 걱정을 했었는데, 다행히 점차 좋아지셔서 마음이 조금은 편해졌어요. 모두 건강 관리 잘하시고 가족분들의 건강까지 챙겨드릴 수 있는 여유가 되셨으면 좋겠네요~! 그럼 저는 간헐적 단식 26일 차 일지를 시작하겠습니다. 저는 요즘 새벽 4~5시에 눈이 떠져서 하루를 조금 일찍 시작하고 있어요. 그 시간에 일어나서 핸드폰도 좀 하고 음악도 듣고 관심 분야에 대해서 공부도 하고, 그렇게 시간을 보내다 보면 어느덧 출근을 준비할 시간이더라고요. 그래서 출근 준비 전 아침 몸무게를 확인했습니다~! 어제저녁을 참아서겠죠?.. ㅎㅎ 200g 이 빠져서 결국 4주 차 ..

안녕하세요~ Diet_Sucess입니다. 오늘은 우선 아침 몸무게부터 공개하고 포스팅을 시작할게요~ 보시다시피, 오늘 아침 몸무게는 84.9kg... 운동을 하면서는 그렇게 안빠지던 살이... 간헐적 단식을 제대로 시작하고 1달도 안 되는 시간 동안 5kg 가까이 감량되어 84kg대에 들어갔어요ㅎㅎ 다이어트 목적으로 한 간헐적 단식이 이렇게 성과가 조금씩 보이니까 너무 기분이 좋네요.. 지난 이틀 동안에 거쳐서 400g이 증가했었는데 하루 만에 700g이 빠져서 의아하긴 하지만ㅎㅎ 우선 감량이 된 것에 만족하고 오늘 하루를 시작했어요~ 기분 좋게 출근을 해서 근무를 하다가 같이 일하시는 동료 직원분이 스타벅스 콜르부르를 사주셔서 마시면서 일을 하다 보니 시간이 금방 가더라고요~ 그러고 나서 오늘은 점심에..

정말 봄 같은 날씨였던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 어제 연차를 보내고 다시 출근하니 컨디션도 좋고 아침 출근길에 선선한 날씨 탓에 기분 좋게 출근을 했습니다~ 오늘 아침 출근길에 찍은 사진 첨부해봐요ㅎㅎ 저는 오늘도 평소처럼 아침 체중을 확인했어요~ 오늘도 어제보다 200g이 증가했네요.. 정체기인 것인지 아니면 요즘 좀 잘 먹어서인지 모르겠지만 이틀 동안 총 400g이 증가해서 좀 의아하긴 했지만 최소 100일동안은 꾸준하게 할 생각이기 때문에 오늘도 힘내서 하루를 시작했어요~^^ 오늘은 오랜만에 오전에 좀 시간적 여유가 있어서 회사 근처 카페에가서 아이스 아메리카노 한 잔을 테이크 아웃해서 마시면서 오전 업무를 보다 보니, 역시나 시간이 금방 가고 어느덧, 점심시간이더라고요ㅎㅎ 오늘은 오랜..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 4월 7일 화요일 오늘도 모두 잘 지내셨나요? 저는 오늘 다행히 특별한 일 없이 하루를 잘 마무리하고 카페에 와서 이렇게 포스팅을 하는 이 시간에 감사함을 느끼면서 간헐적 단식 일지 23일 차 시작하겠습니다. 저는 오늘 개인적인 일로 인해 연차를 쓰고 출근을 안 하고 오전에 조금 시간이 남아서 늦잠을 자보려고 노력해봤지만 역시나... 잠이 없는 저에게는 늦잠은 사치인가 봐요.. 결국 8시에 일어나서 오늘도 평소 아침처럼 오늘 몸무게를 확인했어요~ ....? 어제보다 0.2kg이 증가했네요..? 어제 이른 시간에 식사를 끝내서 오히려 많이 빠졌을까를 걱정했는데 증가해서 조금 당황했어요ㅎㅎ 그래서 왜 증가했을지를 고민해보면 두 번이긴 하지만 저번에도 회덮밥을 점심에 ..

안녕하세요~ 벌써 간헐적 단식 포스팅을 시작한 지 4주 차가 되었네요. 시간은 정말 잘 가는데 그 시간을 어떻게 보냈는지를 돌이켜보면 부 뜻하 기도하고 아쉬움도 많이 남는 3주였네요~ 그래도 간헐적 단식으로 인해서 체중이 감량된 건 정말 뿌듯한 일입니다~ 그럼 오늘도 아침 체중 공개와 함께 간헐적 단식 22일 차 포스팅을 시작할게요 오늘 아침 몸무게는 85.2kg 어제보다 또 200g 감량되었네요^^ 정말 꾸준히 감량되는 것만큼 저에게는 좋은 소식도 없네요ㅎㅎ 이번 주도 무사히 제 목표를 위해 별 탈 없이 잘 지나가기를 바랍니다~ 저는 오늘도 평소처럼 출근을 해서 카누 한잔과 함께 오전 업무를 시작했어요. 너무 일상과 같은 회사 생활에 적응을 해버려서 오늘도 점심시간을 기다리다 보니 어느덧 12시가 되었..

안녕하세요. Diet_Sucess입니다. 저에게는 여유로웠던 일요일이었는데 모두 잘 보내셨는지 궁금하네요~.~ 어제 오늘 낮에는 따듯하고 밤에는 쌀쌀한 날씨가 반복되었는데 이럴 때 코로나뿐만 아니라 외투 잘 챙겨서 다니셔서 기본적인 감기 몸살도 조심하시면 좋을 거 같네요~ 저는 그럼 어느덧 21일 차 일지를 시작하겠습니다~ 저는 오늘도 평소처럼 아침에 눈을 떠서 몸무게 확인 먼저 해봤어요~ 이제는 자연스러운 일상이 되었네요~ 오늘의 아침 몸무게는 85.4kg 어제 나름 점심에 라면, 치즈, 초코빵 등 칼로리가 높은 탄수화물 지방 위주의 식단을 해서 체중이 늘었을 거라고 생각했는데 이번에는 오히려 200g 감량되었네요^^ 뭔가 제 몸이지만 예측하기가 어렵네요ㅠㅠ 이곳은 제가 살고 있는 동네에 배수지라는 공..

안녕하세요~ 간헐적 단식 다이어트를 진행 중인 Diet_Sucess입니다. 모두 주말 잘 보내셨나요? 저는 매일 출근하는 습관 때문인지 오늘도 아침 일찍 눈이 떠지더라고요. 그래서 조금 더 자보려고 시도하다가 결국에는 포기하고 일어나서 몸무게를 확인했어요.. ㅎㅎ 어제.. 부대찌개 라면을 많이 먹어서? 아니면 군것질을 좀 해서 인지 200g이 늘었네요ㅎㅎ 아직 3주 차지만 일주일 중에 이삼일은 체중이 늘거나 정체되고, 나머지 날이 감량되는 거 같아요. 비록 제가 감량되었으니, 탄수화물의 비율을 늘려서 그런 것 일 수 있지만ㅎㅎ 오늘도 엄청 먹었으니 그럼 내일 다시 탄수화물을 줄이고 식단을 마무리해야겠네요~ 저는 오늘 아침 몸무게를 확인하고 오랜만에 동생과 함께 집 근처 응봉산에 같이 산책을 갔어요 집 밖..

안녕하세요~ Diet_Sucess입니다~ 벌써 금요일이고 이번 한 주도 정말 정신없이 시간이 잘 갔네요~ 모두들 잘 보내셨는지 궁금하네요ㅎㅎ 저는 이번 주 다이어트가 잘돼서 기분 좋게 행복한 한주를 보냈어요~ 먹고 싶은 맛있는 점심도 먹고 달달한 디저트도 먹고 그런데 체중은 조금씩 빠지는? 그러니까 괜히 기분이 좋더라고요ㅎㅎ 당뇨가 있으신 분들에게는 간헐적 단식이 위험할 수 있다고 하니 모든 분들에게는 추천드릴수 없지만 건강에 이상 없으신 분들 중 다이어트에 관심이 있으신 분들이라면 꼭 한 번쯤 시도해보시길 추천드려요~ 그럼 간헐적 단식 19일 차 일지 시작할게요~ 저는 오늘도 평소처럼 아침에 일어나서 몸무게를 확인했어요~ 약간의 기대와 함께ㅎㅎ 오~ 오늘도 어제보다 200g정도 감량되었네요.. 100g..

오늘도 모두 건강한 하루 보내셨는지 궁금하네요~ 요즘 계속 날씨도 좋고 벚꽃도 피고 외출하기 좋은 날씨에 코로나 19로 인해 사회적 거리두기를 동참 하고자 출퇴근 외에는 사람 많은 곳이 잘 안 가려고 하는 편입니다~ 모두 동참하셔서 코로나가 종식되는 날이 왔으면 좋겠네요~ 그럼 간헐적 단식 일지 18일 차 시작할게요~ 우선 오늘 아침 몸무게입니다.! 오호~ 어제보다 300g 감량되었네요. 이제 몸이 적응하고 생활패턴도 적응이 돼서 힘든 게 없는데 자고 일어나면 몸무게가 줄어 있어서 아침에 항상 기분이 좋아요ㅎㅎ 18일 동안 4kg 정도 감량되었으면 적당하다고 생각되네요.. 사실상 제 기준에는 많이 빠진 거 같아요ㅎㅎ 이렇게 꾸준히해서 100일 후에는 어떻게 될지 궁금하네요 오늘도 기분 좋게 하루를 시작했..

안녕하세요~ 기분 좋은 하루입니다~ 16:8 20:4 23:1 간헐적 단식을 진행하고 나서 처음으로 85kg대에 들어갔네요. 일 년 만에 보는 몸무게에 기분이 좋더라고요ㅎㅎ 그래서 오늘도 열심히 단식하자라는 마음으로 기분 좋게 출근을 했어요. 어제와 비슷한 패턴으로 보내기 위해서 카누 한잔을 마시면서 오전 업무를 마치고 점심을 먹으러 갔어요. 오늘의 점심메뉴는 등심돈까스 정말 제가 봐도 돈까스를 좋아하는거 같아요. 최근에 회사 근처에 돈까스 맛집을 찾아서 벌써 이번 주에 두 번이나 왔네요ㅎㅎ 두툼한 돈까스를 맛있게 먹고 아이스라떼 한잔을 마셨어요ㅎㅎ 점심시간을 보내고 오후 업무를 보면서 간단한 과자 2개와 박카스를 마시고 업무를 보다 보니 어느덧 퇴근이더라고요. 퇴근을 하고 지하철 타러 가는 길에 광화문..