Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 저는 오늘 연차를 사용하고 편하게 쉬면서 잘 먹고 잘 쉬는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 197일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.6kg으로 어제보다 300g정도 증가했네요. 계속해서 81~82를 유지하고 있는 요즘 칼로리가 조금 있는 음식을 먹으면 증가했다가 적은 음식을 먹으면 빠지는 형식을 갖추고 있네요. 그래서 오늘은 조금더 칼로리가 있는 점심을 먹기로 했습니다. 그 음식은 바로 제육볶음~ 집 근처에 위치한 식당에 가서 오랜만에 친구를 만나서 제육볶음 정식을 먹었어요. 반찬도 깔끔하게 나오고 제육볶음 맛도 괜찮아서 나름 괜찮게 점심을 먹을 수 있었습니다. 그렇게 점심을 먹고..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루 모두 어떻게 보내셨나요~!? 저는 오늘 집에서 어머니가 해주신 맛있는 점심을 먹고, 양평 두물머리에 가서 핫도그를 먹으면서 맛있고 배부른 하루를 보냈어요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인다이어트 196일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.3kg으로 어제보다 100g정도 증가했네요. 아무래도 어제 맛집에가서 밥을 두 공기나 먹으면서 배부른 하루를 보냈더니 이렇게 조금은 증가해주었습니다. 체중이 감량되지 않아서 기분 좋은 마음으로 오늘 하루를 시작했어요. 주말인 오늘 늦잠을 자고 일어났더니, 금방 점심시간이 되었어요. 그래서 오랜만에 일어나자마자 바로 첫끼를 먹었습니다. 오늘의 점심은 바로 목살구이, 꿔바로우, 미역국 이렇게 맛있..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 토요일이었던 오늘 저는 어머니와 파주에 다녀오면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 195일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.2kg으로 어제보다 400g이 감량되었습니다.. 어제 그래도 나름 맛있게 잘 챙겨서 먹었다고 생각했는데 다시 체중이 감량되었네요ㅠㅠ 그래서 오늘도 다시 잘 챙겨먹어야겠다는 생각으로 하루를 시작했어요. 어제 늦게 잠이 드는바람에 일어나 보니 11시가 넘어서 공복시간이 평소보다 좀 더 길게 유지되었어요. 그래서 저는 오늘의 첫끼를 파주에 가서 맛있는 것을 먹어야겠다는 생각으로 준비하고 파주로 향했습니다~ 토요일이라 그런지 차가 막혀서 거의 2시간 정도 걸려서 도착한 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 어느덧 9월도 거의 끝나가고 다음 달이면 올해 마지막 분기가 시작되네요.. 남은 3개월도 무탈하게 잘 보내기를 바라며~ 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 194일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.6kg으로 어제보다 500g이 증가했습니다. 어제 점심으로 햄버거 세트를 먹고 저녁에는 치킨을 먹었더니~ 역시 바로 체중이 증가해주네요. 82kg을 유지하고 싶은 저로써는... 뭐 더 빠지지는 않아서 나름 만족하면서 하루를 시작했어요. 오늘도 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보았어요. 그리고 점심에 무엇을 먹을까 고민하다가 항상 먹는 닭가슴살 샌드위치를 사러 밀 카페에 방문했습니다~! 오늘은 조금 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 가을 날씨가 완연한 요즘 정말 하루하루 기분 좋게 보내고 있는 요즘입니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 193일차 일지를 시작하겠습니다~ 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제와 동일한 몸무게를 유지했네요. 목표로 한 체중인 82kg을 위해서 오늘도 좀 잘 챙겨서 먹어야겠다는 생각을 갖고 하루를 시작했습니다~ 오늘도 평소처럼 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리하고 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘의 점심은 바로 버거킹에서 행사하고 있는 트러플 머쉬룸 와퍼 세트를 먹었어요~ 저 같은 경우는 매주 버거킹에서 진행하고 있는 행사 상품을 자주 이용하는데 저렴한 가격에 맛있는 햄버거를 먹을 수 있어요 좋은 거 같아요...

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일의 중간인 수요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 요즘 날씨가 정말 좋아서 그런지 항상 기분 좋게 하루하루를 보내게 되는데 모두 행복하시길 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 192일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제와 동일한 체중이었습니다~ 어제 그래도 나름 잘 챙겨서 먹었는데 그 정도 양으로 체중이 증가하기는 좀 부족한가 보네요~ 그래서 오늘은 좀 더 잘 챙겨 먹어보자는 생각을 출근해서 오전 업무를 마무리했어요. 그리고 제가 항상 기다리는 점심시간~ 오늘은 무엇을 먹을까 고민하다가 회사 직원분들과 같이 종각 부대찌개 맛집 중 한 곳인 의정부부대찌개&돈까스 를 방문했어요. 코로나 19가 유행하기 전에..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 요즘 날씨가 정말 좋아서 어디든 놀러 가고 싶은 날씨인데 어디를 가기에 제한적인 요즘.. 소소한 행복을 누리면서 지내면 좋을 거 같네요. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 191일 차 일지를 시작하겠습니다~ 오늘 아침 체중은 81.1kg으로 어제보다 700g 정도가 증가했네요ㅎㅎ 요즘 계속해서 체중이 감량되어서 일부로 조금 고칼로리로 음식을 섭취했는데.. 드디어 효과를 보는 거 같습니다. 건강하게 잘 먹으면서 체중을 유지해야 하는데.. 그것도 쉽지는 않네요ㅠㅠ 그렇게 증가된 체중을 확인하고 82kg까지만 건강하게 증량해보자는 생각으로 오늘도 출근을 했습니다. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 보다 보니 오..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일주일이 시작하는 월요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 금요일 연차를 사용하고 3일 동안 푹 쉬고 출근을 해서 그런지 오늘 하루가 조금은 길게 느껴졌어요. 이번 한 주도 힘내서 잘 마무리할 수 있기를 바라며 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 190일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 80.4kg으로 다시 어제보다 300g이 감량되었네요.. 분명 어제 잘 챙겨 먹었다고 생각했는데... 이렇게 빠져버리니 허무하네요.. 다이어트도 쉽지 않지만 원하는 체중을 유지하면서 몸을 만드는것도 정말 어렵다는 생각이 드는 요즘이네요. 아무튼 저는 체중을 확인하고 평소 월요일처럼 출근을했어요. 출근해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 하다 보니 어느덧 점시..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 하루 종일 정말 좋은 날씨였던 일요일 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 파주에 가서 맛있는 음식도 먹고 처음으로 헤이리 마을에 방문해서 구경도 하고 파주에서 유명한 카페도 가고.. 좋은 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 189일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 80.7kg으로 어제보다 600g정도 증가했네요. 82kg대를 유지하기 위해서 어제 좀 잘 챙겨먹었더니 정말 다행히 체중이 조금이나마 증가해주었네요. 그렇게 몸무게를 확인하고 할일을 하면서 오전 시간을 보낸 다음에 11시쯤에 닭가슴살 150g과 밥 200g으로 오늘의 첫끼를 먹었어요. 그러고 나서 오늘은 파주를 가기로 해서 준비를 하고 파주로 향했습니다. 오늘 날이 좋..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 집에서 오전에 집에서 푹 쉬면서 운동도 다녀오고 시간을 보내다가 여주 프리미엄 아울렛을 다녀왔어요. 정말 사람이 많아서 가는 길도 오래 걸렸지만 그래도 뭐.. 좋은 시간 잘 보내고 왔네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 188일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 80.1kg으로 어제보다도 400g이 감량되었네요.. 82kg을 유지하면서 꾸준한 운동으로 몸을 만들고 싶은데 요즘 계속해서 체중이 감량되네요.. 그래서 오늘은 정말 잘 챙겨 먹어보자 생각하고 하루를 시작했어요. 11시쯤 운동을 가기전 집에서 간단하게 귀리가루와 프로틴을 섞어서 쉐이크를 만들어 먹고 운동을 다녀왔습니다. 1시간 30분동안의 운..