Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 올해 초에 90kg에서 체중 감량을 목표로 시작하게 된 간헐적 단식을 시작한 지 266일이 되었네요. 간헐적 단식을 시작하고 82kg까지 쭉 감량하고 벌써 100일 이상 유지해오고 있는데 크게 힘든 거 없이 체중관리가 되는 면에서 정말 추천드리고 싶네요. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 266일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.5kg으로 어제보다 200g 정도 증가했습니다. 아무래도 어제저녁에 치킨 한 마리를 먹은 게 체중 증가에 영향을 준거 같네요~ㅎㅎ 아무튼~ 몸무게를 확인하고 평소 주말처럼 집에서 푹 쉬면서 하루를 보냈습니다. 오늘 다시 코로나 19 3차 유행으로 인하여 수도권 2.5단계로 올리는 뉴스를 봤는데.. 앞으로도 최대한 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 몸 컨디션이 안 좋아서 집에서 푹 쉬면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 208일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.1kg으로 어제보다 무려 1kg이 감량되었네요. 밤새 몸이 안좋아서 고생을 했더니.. 갑자기 체중이 많이 감량된듯합니다. 그렇게 체중을 확인하고 병원을 다녀와서 몸살 약을 먹고 오늘은 집에서 간단하게 포카리스웨트랑 죽을 먹으면서 하루를 보냈습니다. 오늘은 계속 쉬는 바람에 특별하게 일지에 쓸 내용이 없네요. 그럼 저는 오늘의 일지는 여기서 마무리하고 내일 돌아오겠습니다~ 감사합니다. 모두 건강 잘 챙기시고 좋은 연휴 보내세요! 15:00 : 죽, 포카리스웨트..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 어떻게 보내셨나요~? 저는 어제저녁에 드디어 화장실을 가면서 오늘 하루 조금이나마 가볍게 하루를 시작하였습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 207일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.1kg으로 어제보다 500g 정도 감량되었네요. 확실히 식단을 비슷한데 화장실을 가니까 체중이 감량되었습니다. 감량된 체중을 확인하고 오늘도 기분 좋게 출근해서 오전 업무를 마무리하였습니다. 그리고 시작된 점심시간 오늘은 오랜만에 종각 맛집 중 한 곳인 참치 공방에 가서 회덮밥을 먹었어요. 매번 먹을때마다 안에 들어가는 속재료나 회의 양이 많아서 정말 배부르게 먹을 수 있는 곳이에요. 또한, 맛까지 있으니.. 정말 말 다했죠~ 그렇게 회..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 저는... 지난 2일 동안 변비로 인해서 계속 속도 불편하고 체중도 증가해 약간 스트레스받는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 206일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.6kg으로 어제보다 400g 증가했네요. 분명 무언가 많이 먹지 않았는데 2일 동안 변비로인해 화장실을 가지 못하니 체중이.. 확 증가했네요. 하지만 간헐적 단식은 포기 할 수 없기에 오늘도 평소와 같은 하루를 보냈습니다. 출근해서 간단하게 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 마무리하고 점심을 먹었어요. 오늘의 점심 메뉴는 버거킹 앱을 통하여 쿠폰을 받아서 햄버거와 바삭 킹 4조각을 먹었습니다. 원래는 버거킹에서 몬스..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 완연한 가을 날씨인 요즘 모두 잘 보내고 계신가요. 코로나만 아니면 여행을 다니고 싶은 요즘 정말 하루하루 시간 가는 게 아쉽네요. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 205일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.2kg으로 어제보다 500g이 증가했네요. 그 이유는 아무래도 어제부터 계속 화장실을 못가서 그런 거 같아요. 간헐적 단식을 진행하면서 매일 아침에 몸무게를 확인하면서 느낀 점은 갑자기 체중이 증가할 때마다 전날 화장실을 못가서였더라구요. 아무튼 체중을 확인하고 오늘도 출근을 했습니다. 출근해서 정신없이 업무를 보다 보니 오늘도 금방 점심시간이 찾아왔습니다. 오늘의 점심 메뉴는 바로~ 종각에 순대국 맛집으로 갔어요. 역시나 여기는..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 저는 오늘 오랜 추석 연휴를 마무리하고 오랜만에 출근해서 다시 일상으로 돌아온 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 204일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 81.8kg으로 어제보다 100g 정도 감량되었네요. 어제 그래도 맛있는 저녁을 먹어서 체중이 증가할 줄 알았는데 오히려 감량이 되었네요~ 아무튼 체중 확인을 하고 오랜만에 하는 어색한 출근길에 나섰습니다~ 그렇게 출근을 해서 카누 한 잔을 마시면서 오전 업무를 하다 보니 어느덧 점심시간이 되었어요. 오늘은 오랜만에 점심으로 무엇을 먹을까~? 고민하다고 오랜만에 안국역 근처에 위치한 경청 치킨에 가기로 했어요. 경성 치킨에서는 점심에 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저에게는 나름 길었던 추석 연휴의 마지막 날인 오늘 저는 오랜만에 집에서 푹 쉬면서 탕수육도 먹고 힐링하는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 203일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.9kg으로 어제보다 400g 정도 감량되었네요. 어제 점심, 저녁을 맛있게 먹고 디저트로 케이크까지 먹어서 체중이 유지되거나 조금은 증가할 줄 알았는데 오히려 감량되었네요. 참... 이 체중은 알다가도 모르겠네요~ 아무튼 오늘도 아침에 몸무게를 확인하고 집에서 뒹굴뒹굴 거리면서 오전 시간을 보냈습니다. 지난 추석 연휴동안 여행도 다녀오고 가족도 만나고~ 맛있는 음식을 많이 먹었지만 간헐적 단식을 한 덕분에..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~? 저는 오늘 오랜만에 대학로에 가서 연극을 보고 맛있는 쌀국수도 먹고 낙산공원에 가서 산책도 하면서 힐링하는 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 202일 차 일지를 시작하겠습니다. 우선 오늘 아침 몸무게는 82.3kg으로 어제보다 300g정도 증가했네요~ 어제 생각보다 많은 음식을 먹지 않았다고 생각했는데 체중이 좀 증가했네요. 요즘 운동을 하지 못해서 그러는건지..ㅎㅎ 다음 주면 다시 운동을 갈 수 있으니 다음 주에 열심히 운동해야겠네요~ 아무튼 저는 오늘 오후 1시에 간단하게 닭가슴살 150g과 밥 200g으로 점심을 먹고 혜화 대학로로 향했습니다~ 그 이유는 오랜만에 연극을 보기 위해서 였죠~ 대학로..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~? 추석이 끝난 여유로운 다음날 저는 푹 쉬면서 맛있는 갈비탕도 먹으면서 여유로운 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 201일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82kg으로 어제와 동일하네요. 제가 요즘에는 가장 유지하고싶은 몸무게이지만.. 지방보다 근육량을 늘리면서 유지하고 싶은데 요즘은 코로나로 인해서 헬스장을 자주 못 가네요. 언제쯤 마음 편하게 마스크 없이 운동을 할 수 있을지.. ㅠㅠ 아무튼~ 저는 오늘 아침에는 여유롭게 쉬다가 오후 1시쯤 밥과 닭가슴살로 첫끼를 먹었어요~ 뭐~ 명절이지만 그래도 관리는 조금이라도 해야하기에 점심을 간단하게 먹고 쉬면서 오후 시간도 보냈어요. 그 이유..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~? 추석 연휴가 시작되기 전인 오늘 저는 강릉에 와서 맛집을 다니고 좋은 카페에 가서 휴식을 즐기면서 행복한 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 198일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 81.8kg으로 어제보다 200g 정도 증가했네요. 저는 몸무게를 확인하고 차 막히기전에 강릉을 가기 위해 아침 일찍 출발했어요. 다행히 아침 일찍 출발해서 차가 막히지 않아서 12시에 강릉에 도착할 수 있었네요. 강릉에 도착해서 먹은 첫끼는 바로 순두부찌개였습니다. 강릉 순두부찌개 맛집으로 유명해서 가봤는데... 하필 추석 연휴로 인해서 매장에서 식사는 안되고 포장만 가능해서 포장해서 먹었어요. 순두부찌개를 포장..