Diet_Success

안녕하세요. Diet_Success입니다. 금요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요~!? 이제 내일부터 주말인데 이번 주말 동안에는 웬만하면 외출을 자제하시면서 사회적 거리두기를 실천해보면 좋을 거 같아요. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 278일 차 일지를 시작할게요~~! 오늘 아침 체중은 82.9kg으로 어제보다 700g이 증가했네요..ㅎㅎ 어제 점심과 저녁을 너무 잘 먹어서의 영향일지 오늘은 체중이 좀 증가했습니다. 오늘도 점심에 약속이 있는데 주말에 간헐적 단식을 조금 더 타이트하게 가져가야겠네요. 아무튼 오늘도 저는 출근해서 따듯한 물 3잔 정도 마시면서 오전 업무를 보다 보니 금방 점심시간이 되었어요. 오늘은 회사 선배들과 함께 같이 점심을 먹기로 한 날이어서 회사 근처에 위치한 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 올 겨울 중 가장 추웠던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 많은 분들이 힘들게 보내고 계신 올 겨울 정말 파이팅하면서 잘 이겨내시길 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 277일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.2kg으로 어제보다 200g 정도 증가했습니다. 어제 점심과 저녁 모두 잘 먹어서인지 체중이 조금은 증가했는데 오늘 하루는 회사 업무가 바쁠 예정이어서 체중 신경은 덜 쓰고 잘 챙겨 먹자~ 생각하고 하루를 시작했어요. 오늘도 평소처럼 출근해서 따듯한 물 3잔 정도 마시면서 일을 했는데 일이 많다 보니 시간이 정말 금방 지나갔습니다. 그리고 드디어 점심이 되었고~! 오늘은 점심을 무엇을 먹을까? 생각하다가 가게된 곳이 종각 맛..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 제주도 2박 3일 여행코스 추천 2회 차 지금 시작하겠습니다. 저는 둘째 날 서귀포 숙소에서 푹 자고 일어나서 열 한시에 퇴실하고 첫끼를 먹으러 갔어요. 서귀포에서 차로 한 시간 정도에 위치한 동쪽에 위치한 성읍 녹차 마을 쪽으로 갔습니다. 한 시간가량 운전해서 도착한 곳은 바로~~! 1. 만덕이네 (전복 문어 흑돼지 두루치기정식) 성읍에 위치한 만덕이네입니다. 이곳은 한식대첩이라는 요리 프로그램에서 제주 대표로 1등을 차지한 맛집이에요. 그래서 제주도 여행을 가려고 알아보던 중 꼭 가봐야겠다는 생각으로 갔던 곳입니다~ 만덕이네는 갈치조림, 흑돼지구이라는 메뉴도 있지만 여기서 가장 맛있는 메뉴는 전복 문어 흑돼지 두루치기정식입니다. 그래서 저는 전복 문어 흑돼지..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 추위와 코로나 19 가 모두 절정에 다다른 오늘 하루 모두 무탈하게 잘 보내셨나요? 옷도 잘 챙겨서 입으시고 마스크도 잘하고 다니시면서 웬만하면 외출을 자제하는 하루를 보내셨길 바라봅니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 276일 차 일지를 시작해보겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.0kg으로 어제와 동일한 체중입니다. 3일 연속 동일한 체중을 아침마다 유지하는 것도 조금은 신기하네요~! 항상 조금은 빠지거나 찌거나 하면서 체중을 유지했는데 이번에는 3일 동안 잘 유지하고 있습니다. 오늘은 출근길에 정말 많이 춥더라고요. 포스팅을 하고 있는 지금도 밖에 기온을 보니 영하 7도인데 내일도 춥다고 하니 옷 따듯하게 입고 외출하세요ㅠㅠ가능하면 외출은 삼가..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루 모두 어떻게 잘 보내셨나요? 하루하루 코로나 19 확진자 수 증가로 인해서 힘든 일상에 기온까지 많이 낮아져서 확산세가 점차 증가할 수 도있다고 하는데.. 모두 건강 관리 잘하셔서 이번 겨울 무탈하게 잘 지나가시길 바랍니다. 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 275일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82kg으로 어제와 동일한 체중을 유지했습니다. 어제 불닭까르보치킨을 너무 맛있게 먹어서 혹시 체중이 많이 증가하지 않았을까? 생각했지만. 역시 간헐적 단식의 효과는... 그렇게 쉽게 체중이 증가하도록 두지 않는 거 같아요. 그래서 저는 오늘도 기분 좋게 체중을 확인하고 하루를 시작하였습니다~! 오늘도 평소처럼 출근해서 따듯한 물 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 점점 추워져서 영하 10까지 기온이 떨어졌던 오늘 모두 잘 보내셨나요? 출근길에 정말 추워져서 겨울이 왔구나라고 느끼면서 출근했던 오늘 저는 저녁으로 맛있는 치킨을 먹으면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 274일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 몸무게는 82kg으로 어제보다 100g 정도 감량되었네요. 최근 84kg까지 급격하게 증가해서 요즘 간헐적 단식을 타이트하게 진행하고 있는데 확실히 효과가 보이네요. 당분간 요즘처럼 진행하면서 체중을 조금더 감량해야겠어요. 체중을 조금더 감량해야겠다는 생각을 갖고 먹게 된 오늘의 첫 끼니입니다. 항상 저는 출근해서 따듯한 물 2~3잔이나 아이스 아메리카노 한 잔정도를 제외하고는 아무것도..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 일요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 오늘 아침에 눈떠서 밖에 나가보니 밖에 눈이 쌓여있던데 모두 외출하실 때 빙판길 조심하세요~! 그럼 저는 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 273일차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.1kg으로 어제보다 600g정도 감량되었습니다. 2일 전에 84kg이었는데... 그래도 조금 타이트하게 간헐적 단식을 진행하니까 체중이 감량되었네요. 그래서 오늘까지만 조금 타이트하게 진행하고자 평소보다 타이트하게 간헐적 단식을 진행하였습니다. 평소 주말처럼 오전시간은 편하게 쉬면서 보내고 오후 1시에 구운 계란 3개, 귤 2개, 단팥빵 1개, 요거트 1개를 먹으면서 첫끼를 시작했어요. 그리고 머리도 자르고 주말에 개인정비를 ..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 토요일인 오늘 하루 모두 잘 보내셨나요? 저는 오늘 하루 집에서 푹 쉬면서 23:1 간헐적 단식을 진행하면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 272일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.7kg으로 어제 체중보다 1.3kg 감량되었습니다. 그동안 너무 잘먹다가 어제 하루 20:4 간헐적 단식을 진행해서인지 금방 원래 체중으로 돌아왔네요. 하지만 주말동안 조금 더 타이트하게 간헐적 단식을 진행하고자 오늘은 23:1 간헐적 단식을 진행하기로 했어요. 그래서 아침에 일어나 오후 2시까지 할 일을 하면서 쉬다가 첫끼이자 마지막 칼로리를 섭취했어요. 그건 바로 보슬보슬의 키토크레미김밥 한 줄과 닭가슴살 150g, 단팥빵, 요거트,..

안녕하세요. Diet_Success입니다. 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요? 저는 간헐적 단식으로 목표 체중까지 다이어트를 하고 유지어터 생활을 한 지 4개월 만에 다시 체중이 확 증가한 하루였어요.. 그래서 약간 위기 의식을 갖고 다시 간헐적 단식을 조금 더 힘들게 하기로 마음을 먹었습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 271일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 84kg으로 정말로 오랜만에 84kg이라는 몸무게를 확인하게 된 날이었어요. 요즘 정말 잘 먹긴 했지만 나름 체중을 잘 유지해줘서 안심했는데.. 역시 운동을 못해서 일까요..? 몸이 체중을 유지하기가 힘이 드는가 봅니다.. 그래서 오늘부터 간헐적 단식 시간을 조금더 타이트하게 가져가야겠다는 생각으로 하루를 시작하였습니다...

안녕하세요. Diet_Success입니다 오늘 하루도 모두 잘 보내셨나요~!? 저는 오늘도 간헐적 단식과 함께 맛있는 음식을 먹으면서 하루를 보냈습니다. 그럼 간헐적 단식을 통한 직장인 다이어트 270일 차 일지를 시작하겠습니다. 오늘 아침 체중은 82.8kg으로 요즘 계속해서 잘 먹고 다녀서인지 83kg에 근접하며 체중을 유지하고 있습니다. 주말에 23:1 간헐적 단식을 진행하면서 확 체중을 감량 할 필요를 느끼는 요즘이네요. 그래도 우선 오늘은 평일이기때문에 맛있는 음식을 먹으면서 하루를 보냈어요~!그럼 오늘의 간헐적 단식을 진행하면서 무엇을 먹었는지 소개해 보도록 하겠습니다. 출근해서 점심시간이 될때까지 쭉 공복을 유지하다가 드디어 점심시간이 되어서 맛있는 점심을 먹으러 나왔어요. 오늘은 바로 그랑..